План действий для начинающих

[Dasha]

Подскажите , пожайлуста, план действий для начинающих, чтобы эффективно и без траты лишнего времени.
Исправьте, если я не права:
1. Тестирование и составление индивидуальной программы тренировок и питания.
2. 1-3 индивидуальных занятия с инструктором.
3. Самостоятельные тренировки в общем зале.

[Nickson]

Вроде, нормальный план.

[vogelfrei]

Если уж совсем начинающий, лучше взять побольше персональных тренировок!

[Nickson]

vogelfrei, может и так, но мне кажется, человеку с головой (умеющему анализировать получаемую информацию) персональный тренер нужен только для того, чтобы отточить правильную технику выполнения упражнений.

[vendego]

Полностью согласна. Хотя у нас в спортивном клубе некоторые тренеры считают, что только месяцы работы с персональным тренером могут чему-то научить. Один даже сообщил о том, что его занятия хоккеем с 6 лет являются залогом его профессиональной квалификации тренера (странно, что тренажерного зала)! Сейчас столько литературы, видео и тд., было бы желание и умение приложится!

[Mashad]

Хотя у нас в спортивном клубе некоторые тренеры считают, что только месяцы работы с персональным тренером могут чему-то научить.

Естественно, это же их "хлеб"!

[Mashad]

Хотя у нас в спортивном клубе некоторые тренеры считают, что только месяцы работы с персональным тренером могут чему-то научить.

Естественно, это же их "хлеб"!

[AlexeyKib]

Начинай с базы — приседы, жим, тяга, подтяги. Не парься с тестами и индивидуалками, просто ходи и таскай железо, прогресс будет.