Бодифлекс - как лучше заниматься?

[olgastep]

Уже давно для себя поняла, что бодифлекс - самый оптимальный вариант для такой лентяйки, как я! Главное, что действительно результаты есть - и тонус поддерживается, и даже самочувствие улучшает.. Но, поскольку занимаюсь одна, дома - иногда начинаю "отлынивать" - никто же не видит! Вот и думаю, может, все-таки занятия в группах под наблюдением тренера - лучше?

[laguna]

На счет "отлынивания" могу сказать, что это вечная проблема, и не только бодифлекса. Можно, конечно и с тренером заниматься, но ради экономии времени - проще себя заставить. 15 минут в день уделить себе можно. Особенно хороша эта методика для курильщиков. Говорят, если ты занимаешься один час этими упражнениями , то теряешь около 3500 калорий.