Фитнес форум

Мой рост 172, вес 65, 18 лет.
Влияет ли мертвая тяга, становая тяга, приседания с грифом на мой рост?
После каждого из этих упражнений делаю растяжку и вишу на турнике.
На мертвую тягу и становую тягу беру 70 кг, на 12 раз.
На приседания 100кг на 12 раз.
Или стоит ли вообще уже думать о росте в 18 лет?

В 18 пора прекращать париться из-за роста и начинать искать себе жену, которая снимет проблемы с ростом у твоих детей. Если серьезно, то твои веса на рост не повлияют и возможно расти ты продолжишь, если есть куда.

В 18 уже особо не парься на счет роста, хотя вроде организм растет до 21 одного года... Главное позвоночник не перегружай, и правильно делаешь что висишь на турнике. Если уж тебя так волнует рост, то походи на баскетбол, реально вытягивает.

По моему висеть на турнике после упражнений сдавливающих позвоночник- не есть гуд.

Повисеть то можно, но плавно аккуратно без рывков и сосков. После 18 можешь расти можешь и нет. Но если и будешь то больше чем на пару см думаю вряд ли. При правильной технике со 100 кг в приседе, можно не волноваться об остановке роста, если конечно он уже не встал под воздействием др факторов.

Как ты предлагаешь разгружать позвоночник после становой, жима стоя и др. сдавливающих упр?

LEVIAFAN писал(а): ↑23 июн 2019, 02:49 Как ты предлагаешь разгружать позвоночник после становой, жима стоя и др. сдавливающих упр?

А чо его разгружать то я не понимаю? Походи он сам и разгрузится к концу тренировки, а если уж повисеть не в терпеж то можно растягивать только что бы ноги от пола не отрывались!

Висеть после становой? Ты чё угробить свой позвоночник хочешь? Классно так сначала скукожить, а потом раскукожить. Супер! 5 балов, хотя нет 6.

Doggy писал(а): ↑23 июн 2019, 02:44 По моему висеть на турнике после упражнений сдавливающих позвоночник- не есть гуд.

Поддерживаю. Висеть после становой и тому подобных упражнений нельзя.

Автор, не парься о росте! Вообще забудь о нём!

По моему где то читал, что человек растет до 25 лет, но медленно уже, не так как в подростковом возрасте...