Помогите в составлении программы
Добавлено: 04 июл 2019, 22:15
Мне 23 года, вес 60 при росте 174см. Моя проблема в том, что мне не набрать вес, старюсь жрать как не в себя, но порой просто нет аппетита(не могу себя заставить). Недавно пошел в зал, на 3 раза в неделю, занимаюсь с тренером, но как то пока не внушает он мне доверия. Начал искать информацию по протеинам, гейнерам и т.д. Информации очень много и я в конец запутался, даже не знаю что лучше, подскажите пожалуйста.