Фитнес форум

Помогите разобраться. Пытаюсь худеть и заниматься.(Выходит не очень). Рабочий вес штанги стал неподъемным.

sergei писал(а): ↑09 июл 2019, 10:35 Помогите разобраться. Пытаюсь худеть и заниматься.(Выходит не очень). Рабочий вес штанги стал неподъемным.

А при строгих диетах уменьшение рабочего веса в упражнениях - обычная вещь. Хотя это надо смотреть как вы на самом деле пытаетесь похудеть.

Юра писал(а): ↑09 июл 2019, 10:38 А при строгих диетах уменьшение рабочего веса в упражнениях - обычная вещь. Хотя это надо смотреть как вы на самом деле пытаетесь похудеть.

А может он худеет в плане одно яблочко на завтрак и в обед, а вечером пинает холодильник чтоб поесть от души.

Ну а если серьезно, то строгая диета опять же не всем подойдет, особенно надо учитывать есть ли аллергия на что-то, может болезнь есть при которой определенный образ питания запрещен.

Мне например достаточно раз в неделю устроить разгрузочный день, но у меня работа связана с повышенной физической активностью, поэтому этого дня мне хватает чтоб не терять форму.