Фитнес форум

Вопрос про молочную сыворотку, получающуюся при изготовлении сыра. В магазине стоит она копейки. По описанию в интернете - весьма полезная вещь (хотя всего 0,9 г белка на 100г продукта).
На вкус не очень (если натуральная, есть еще с ароматизаторами).
Есть ли смысл пить ее постоянно?
Все-таки из нее, вроде, производят столь популярный сывороточный протеин...

tabula rasa писал(а): ↑11 июл 2019, 02:15 (хотя всего 0,9 г белка на 100г продукта).
Есть ли смысл пить ее постоянно?

7 яичных белков размешать с кефиром 0% жирности и выпить за 1 раз и будет счастье. Теперь посчитай сколько того добра (0,9 г белка на 100г) надо выпить что б получить 30г белка.

дед писал(а): ↑11 июл 2019, 02:17 7 яичных белков размешать с кефиром 0% жирности и выпить за 1 раз и будет счастье. Теперь посчитай сколько того добра (0,9 г белка на 100г) надо выпить что б получить 30г белка.

Не, я не про то, чтобы белок брать из этой самой сыворотки. Не о том речь. Просто в описании к этому продукту https://otvet.mail.ru/question/62522376 говорят, что он исключительно полезен.

У бабушки в деревне сыворотка, а в магазине кукиш а не полезная сыворотка.

andreo-dok писал(а): ↑11 июл 2019, 02:21 У бабушки в деревне сыворотка, а в магазине кукиш а не полезная сыворотка.

Ну, к сожалению, у меня нет бабушки в деревне, у которой можно сыворотки раздобыть...

Сыворотка очень полезная та, которая очищенная от воды и прочих примесей, ну в порошке которая, протеином ещё называют её.
А так сыворотка вообще бесполезна. Пей молочко с кефирчиком.

Скажу честно от магазинной сыворотки пользы никакой. Купил спортивное питание на ее основе. На вкус честно отвратительно, даже ароматизаторы не перебивают. Короче решил покормить этим питанием своих кошек, мол может им пофик, заодно может и пополнеют и шерсть блестящая будет. После первой же плошки их пронесло поносом. Так что не советую пить эту сыворотку. Уж лучше попить молока лишний раз и поесть сыра.