Страница 1 из 1
Диетические рецепты
Добавлено: 16 июл 2019, 12:32
Наталья
Салат из отварной рыбы
- Салат из отварной рыбы
- salat_otvarnaja_ryba.jpg (8.37 КБ) 3534 просмотра
Что нам понадобится:
- филе рыбное - 1 штука;
- зелень;
- морковь - 1 штука;
- растительное масло.
Как готовить:
Рыбу надо отварить в подсоленной воде до готовности. Так же отвариваем морковь. Рыбу разбираем от костей и режем на небольшие кусочки. Морковь нарезаем ломтиками.
В салатницу выкладываем рыбу затем морковь и опять рыбу и если останется снова морковь. Поливаем растительным маслом. С верху украшаем зеленью.
Приятного аппетита!
Re: Диетические рецепты
Добавлено: 16 июл 2019, 13:57
Наталья
Йогуртовый суп
- Йогуртовый суп
- jogurtovyj_sup.jpeg (5.42 КБ) 3529 просмотров
Что нам понадобится:
- йогурт- 600 миллилитров;
- зеленый лук;
- картошка- 1 штука;
- огурец- 1 штука;
- соль;
- яйцо- 1 штука.
Как готовить:
Для начала отвариваем до готовности яйцо и картошку. Затем чистим их. Берем огурец, моем и срезаем с него кожуру. Все нарезаем кубиками. Лук мелко режем. Перекладываем все в кастрюлю и заливаем йогуртом. Солим и хорошо перемешиваем. Отправляем наш суп на 15 минут в холодильник.
Приятного аппетита!
Re: Диетические рецепты
Добавлено: 16 июл 2019, 14:06
Наталья
Диетический кефирный суп
- Диетический кефирный суп
- kefirnyj_sup.jpg (12.65 КБ) 3529 просмотров
Что нам понадобится:
- огурцы;
- специи (кроме соли);
- кефир;
- зелень;
Как готовить:
Огурцы и зелень хорошо моем. Зелень мелко нарезаем, а огурцы надо натереть на терке. Высыпаем в кастрюлю огурцы, зелень, заливаем кефиром и добавляем специи.
Re: Диетические рецепты
Добавлено: 16 июл 2019, 14:37
Наталья
Пудинг из тыквы
- Пудинг из тыквы
- pit.jpg (11.23 КБ) 3529 просмотров
Ингредиенты:
- тыква - 1 кг.;
- рис - пол стакана;
- молоко - 1 литр;
- яйца - 2 штуки;
- вода - 100 мл.;
- сахар - 1 чайная ложка;
- масло топленое- 2 столовые ложки.
Приготовление:
Тыкву мелко порезать, положить в кастрюлю, залить водой. Ставим на огонь и варим пока не размягчится. После этого добавляем туда рис и молоко, хорошо перемешиваем и варим пол часа. Остужаем и выкладываем в латку. Добавляем туда яйца, предварительно взбитые, сахар и масло. Все хорошо перемешиваем. Ставим в духовку запекаться. Должна образоваться красивая и румяная корочка.
Re: Диетические рецепты
Добавлено: 16 июл 2019, 14:47
Наталья
Зеленый салат
- Зеленый салат
- zs.jpg (9.38 КБ) 3529 просмотров
Ингредиенты:
- салат листовой - 2или 3 качана;
- редис - 50 грамм;
- огурец свежий- 100 грамм;
- укроп;
- петрушка;
- зеленый лук;
- соус майонез - 1 столовая ложка.
Приготовление:
Берем салат, моем и нарезаем его. Выкладываем салат в миску. Сверху нарезаем редис и огурец кружочками. Солим, мажем майонезом и посыпаем зеленью. Салат готов!