Фитнес форум

После 1,5 месяца тренировок и диеты сильно похудела грудь! В мои планы это не входило. Восстановиться ли прежний объем после того как я снова войду в обычный режим питания, но по прежнему буду тренироваться? Или есть какие-нибудь способы,чтобы остановить сей кошмарный процесс похудения груди!

К сожалению, при общем уменьшении жировой прослойки, уменьшится и жировая прослойка на груди, а соответственно несколько уменьшится и сама грудь. Я не специалист в этой области, но по идее, при возвращении к нормальному рациону питания и регулярных тренировках (если только у вас не было уж очень больших перепадов веса), все должно восстановиться.

Натали писал(а): ↑05 сен 2019, 12:05 К сожалению, при общем уменьшении жировой прослойки, уменьшится и жировая прослойка на груди, а соответственно несколько уменьшится и сама грудь. Я не специалист в этой области, но по идее, при возвращении к нормальному рациону питания и регулярных тренировках (если только у вас не было уж очень больших перепадов веса), все должно восстановиться.

Да, я тоже так считаю. Конечно, бывают и исключения из правил, но исключения лишь подтверждают правила. В любом случае следует уделять достаточное внимание тренировке мышц груди.

Вообще-то грудь поддерживать в форме всегда надо, особенно когда на диету садишься, самый дешевый и в тоже время приносящий хорошие результаты вариант это холодный душ груди и оливковое масло на ночь, не советую покупать всякие кремы, напичканные гормонами, а то и мастопатию заработать не сложно будет, ну а тренировка груди с тяжелыми весами увеличит грудную клетку и приподнимет грудь, так что такая грудь, даже не больших размеров будет смотреться на 100%!