Фитнес форум

Можно ли сбросить вес без аэробики, только плавая в бассейне?

Можно. Проверила на себе. Только нагрузка должна быть очень хорошей. Если раньше не занимались плаванием в спортивной школе, то надо или записаться в спортивную группу или взять тренера. Иначе результаты вряд ли будут.

Можно и без тренера. Я от плавания всегда худею, даже если нагрузка средненькая.

Ну это кому как, видимо. У меня при средней нагрузке вообще никаких результатов не было. Может потому что в принципе к нагрузкам привыкла.

Я всегда смеюсь над рекламами: " Я ела все, что хотела и похудела на 5(10-20) кг за месяц (два-три)" . Так и хочется добавить (подписать маленькими буквами): "но при этом я занималась спортом 7 часов в день ежедневно " хе-хе. Любое движение поможет вам, если вы до этого ничем не занимались, а если да, то надо нагрузки поинтенсивней (даже в том же бассейне).