Фитнес форум

Не могу похудеть, надо скинуть 20 кг, с чего начать?

Сначала узнайте, отчего у вас лишние 20: переедаете, гормоны или болезнь? Потом посчитайте, за какое время вы их набрали. Если переедаете, то станьте себе диетологом: создайте себе такое ЗДОРОВОЕ питание, которого сможете придерживаться всю жизнь и которое вам будет нравиться. Если это гормоны или болезнь: идите к врачу.

Присоединяюсь к вопросу, но у меня немного другая цель. Можно ли похудеть на 20 кг за полтора месяца?

Lenkors,говорят,что можно, но с ущербом для здоровья.

Думаю, что это будет слишком большой стресс для организма. А потом все это выйдет боком. Лучше постепенно.

lenkors писал(а): ↑05 сен 2019, 12:49 Присоединяюсь к вопросу, но у меня немного другая цель. Можно ли похудеть на 20 кг за полтора месяца?

А можно узнать причину лишних 20 кг?