Фитнес форум

Подскажите пожалуйста, как увеличить вес за счет мышц и при этом не наращивать их объем. Я выполняю силовые тренировки, но чувствую что сильно "раздалась". Боюсь, что если сократить питание, то и вес у падет и мышцы "потеряются" и с ними и силы поменьше останется, а не хотелось бы.

Теоретически, какое-то время действительно можно увеличивать мышечную массу и одновременно снижать жировую прослойку. Вес будет расти, а объемы останутся неизменными.
Но, рано или поздно (запас жира у организма не безграничен), этот процесс неминуемо перерастет в прямую зависимость "больше мышц - больше вес".