Фитнес форум

Что делать, если при любом упражнении на ноги - выпады, приседания, бег начинают болеть колени? Можно ли как-то укрепить колени? Можно ли продолжать делать упражнения без вреда коленям?

Я думаю, что будет разумным:
1. Тщательно соблюдать правильную технику выполнения упражнений.
2. Снизить тренировочные нагрузки.
3. Подумать о приеме специальных добавок.

Боль бывает разной, если беспокоит сильно, я бы проконсультировалась у врача (обязательно сделав снимок).В коленном суставе много связочек, которые очень легко рвутся. А упражнения есть: в одном из номеров Мисс фитнес был целый комплекс.

Проконсультируйтесь с врачjм, сдайте кровь на биохимию чтобы исключить ревматизм (это обязательно). В любом случае идите к врачу, с организмом не шутят, а то он может потом пошутить с вами.