Спорт во время беременности
Добавлено: 16 сен 2019, 04:39
Cтеп-аэробикой можно заниматься в период беременности только осторожно, а вот насчёт кикбоксинг аэробики, я думаю не стоит. Слишком много прыжковых и резких движений, которые могут привести к выкидышу, особенно в впервые 2 месяца беременности. Даже степ-аэробикой не рекомендуют заниматься так-как можно потерять равновесие и упасть, а это может быть чревато.
Я на протяжении всей беременности занималась плаванием,а первые 3 месяца ещё занималась в тренажёрном зале, чувствовала себя просто отлично. Ну и обязательно каждый день делала упражнения на растяжку. Впоследствии всё это помогло мне родить здорового ребёнка без разрывов, хоть я всё-таки и набрала лишние кг. Через 2 месяца после родов, стала заниматься в тренажёрном зале и потеряла за 2 месяца 9 кг, вернулась к своему обычному весу.
Я на протяжении всей беременности занималась плаванием,а первые 3 месяца ещё занималась в тренажёрном зале, чувствовала себя просто отлично. Ну и обязательно каждый день делала упражнения на растяжку. Впоследствии всё это помогло мне родить здорового ребёнка без разрывов, хоть я всё-таки и набрала лишние кг. Через 2 месяца после родов, стала заниматься в тренажёрном зале и потеряла за 2 месяца 9 кг, вернулась к своему обычному весу.