Фитнес форум

Вот меня друг попросил спросить у вас что будет если принимать много белка, но не качается. Он худой вообще-то вот он и хочет спросить наверное станет ли он просто больше? Ах да он мне твердил что белок на нём весь организм растёт значит может получится!

Белок, в силу особенностей усвоения, чуть хуже конвертируется в жир, чем углеводы. Но, как и при поступлении любых избыточных калорий, потребление большего, чем необходимо количества белка в результате неминуемо приведет к увеличению жировой прослойки (а не мышц!).

Ну теперь я над ним посмеюсь.