Фитнес форум

Здравствуйте. На самом деле это действительно проблема нежелательная перекачка мышц. Заниматься шейпингом начала еще в школе, т.к. казалось, что толстая, особенно казались толстыми ноги (бедро спереди), ну я и давай нагружать эти мышцы! Потом пошла на степ очень классно! Похудела, но квадрицепcы как у Геракла, раз в неделю латино отплясываю. Тоже нагрузка на ноги! Бросить заниматься на мышцы нарастет жир, и будет просто катастрофа! А чем дальше занимаюсь, тем больше наращиваются мышцы! Что делать не знаю, подскажите плз.

Ну, чтобы мышцы росли нужны белки и калории. Стало быть (как я понимаю!) если калорийность питания уменьшить, то и мышцы расти не будут... ИМХО