Фитнес форум

Помогите мне, пожалуйста! Из всего многообразия диет никак не могу найти то, что должно подойти мне. Я начала заниматься по программе для I-образной фигуры, хотелось бы понять, как при этом правильно питаться, чтоб добиться результата. Заранее сем спасибо за ответ...

А вот и дополнительно - какие добавки (протеиновый коктейль, или гейнеры или что-то, может быть, еще) посоветуете из средних по цене (сколько это, кстати, обойдется в месяц?) при моей фигуре? Заранее спасибо.

Выбор сейчас очень велик. Не советую экономить - экономите на собственном здоровье! Для начала советую подобрать себе "гейнер". Дальше видно будет. Примеры: SuperGainer, (Multipower), Super Kilo-Plus (Sport & Fitness), Anabolic Evolution (Weider). Цены можно посмотреть в интернет-магазинах.