Фитнес форум

Недавно прочитала, что оливковое масло не ведёт к набору веса, а наоборот способствует лучшему обмену веществ и, следовательно, хорошему усвоению пищи. Значит ли это, что его можно употреблять, не опасаясь набрать лишние килограммы?

Оливковое масло - источник ненасыщеных жиров. Жиры с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот усваиваются значительно быстрее и меньше накапливаются в соответствующих депо организма (подкожная жировая клетчатка, брюшина, внутренние органы).