Фитнес форум

Здравствуйте! Кто знаком с таким препаратом, как хитозан? Насколько он эффективен в сочетании с интенсивными физ. нагрузками и диетой?

Честно говоря, мне действие всех этих блокираторов жира кажется малоэффективным изначально.

А если попробовать попринимать его в профилактических целях? Жира то как такого почти нет (постоянные физ.нагрузки), а вот углеводная пища в рационе присутствует, причем тянет на булки, хлеб, все мучное-сладкое. Что делать, не знаю, вот и думаю испробовать на себе этот Хитозан-ЭккоПлюс... А вообще интересно, какая другая пища может заменить эту углеводную высококалорийную.