Фитнес форум

Что будет если принимать очень много белка? Ведь я его в еде не считаю я просто ем то в чём он содержится, но хочу ещё и сухой белок попивать. Ничего плохого не случится если его будет очень много?

Плохо навряд ли станет, а то что это перевод протеина будет это точно. В сутки организмом усваивается 80 грамм белка, это без учета према всяких добавок повышающих усвоение белка.

А сколько это "очень много белка"?

Ну ещё 1.5 грамма на 1 кг массы, кроме того что я ем вообще.

Bizon писал(а): ↑30 сен 2019, 09:29Ну ещё 1.5 грамма на 1 кг массы, кроме того что я ем вообще.

И сколько (примерно) это в итоге получится?

Не считал и не хочу считать просто скажите плохо не станет?

Плохо не станет.

Вот опять это что я хотел услышать!

Нужно знать каким видом спорта ты занимаешься и занимаешься-ли вообще?