Фитнес форум

Сухой белок расскажите про него и надо ли его принимать и что он даёт если принимаешь?

А чего тут рассказывать? Если вы не готовитесь на чемпионат мира, без протеинов обойтись можно!

Регулярные тренировки с отягощениями вызывают необходимость в увеличении потребности протеина для процесса роста мышц и восстановления организма. Потребности тренирующегося организма в белках в среднем составляет 1,8-2,3 гр. на кг массы тела.
Большинство блюд нашего ежедневного рациона питания не содержат достаточного количества белков и полного комплекса аминокислот.
Дополните свою диету высокобелковыми концентратами и можете быть уверены в том, что ваш рацион абсолютно сбалансирован.