Фитнес форум

Последнии три месяца у меня были очень динамичные тренировки 3 раза в неделю и аэробика, результатами довольна, скинула 10 кг, все подтянуто, одно но, пошел 4 месяц, а в спортзале я была не более 3 раз. Болею постоянно, такого сроду не было, витамины пью Витрум, пью Иммунал, эффект ноль. Муж говорит, что это из-за больших нагрузок и у всех кто упорно занимается фитнессом снижается иммунитет. Может быть для спортсменов есть какие нибудь витамины специальные и вообще добавки которые необходимы?

Теоретически, это может быть из-за больших нагрузок, но в Вашем случае (три месяца) вряд ли, а у всех кто упорно занимается СПОРТОМ действительно со временем снижается иммунитет.

Самый верный способ узнать, что происходит в организме - сдать биохимию и затем проконсультироваться у опытного врача! Это сразу расставит все на свои места.

Неплохо было попринимать L-глютамин, данная аминокислота ускоряет процесс восстановления организма после нагрузки и значительно улучшает состояние иммунной системы. Имеется практически у всех серьезных производителей спортивного питания.

А биохимию зачем, узнать сахар и протромбиновый индекс с биллирубинами? Анализы все в норме и гормоны в порядке, вот ведь напасть, стоит кондишн в машине включить и климат- контроль выставляю на 22*. Все равно тут же нос забивается и вечером все суставчики, все мышцы как скрутит!