Фитнес форум

Привет всем! Первый раз здесь и мне все очень нравится и мне нужна ваша помощь. Не знаю как быть: мне постоянно хочется кушать, причем такая пища как бутербродик меня не удовлетворяет. Хочется что-то намного сытнее. Я не полная при росте 164 вешу 53 кг, но, как мне кажется, мое постоянное хотение мешает приобрести мне хорошую форму... От чего это может быть? Как с этим бороться?

Как с этим бороться? Есть небольшими порциями сбалансированную (нежирную, несладкую, с достаточным количеством белков) пищу часто, до 6 раз в день. Тогда и кушать все время не будет хотеться и больше овощей и несладких фруктов!