Фитнес форум

Как принимать в дни тренировок и в свободные дни два препарата - L-Carnitine и Pyruvate? Совместимы ли они вообще? Можно ли вместе с ними принимать ежедневные поливитамины?

1. В дни тренировок принимать L-Carnitine следует за 30-40 минут до тренинга, вне нагрузок прием его практически бессмысленен.
2. В эффективности Pyruvate я крайне сомневаюсь. Единственный его реальный эффект - возможность использования его в качестве энергетика без (или почти без) страха за отложенные сахара (углеводы) в жировое депо организма.
3. Эти продукты вполне совместимы, в т.ч. с поливитаминами.

Michael, спасибо за ответ! Я имела ввиду совместимость в возможности принимать все препараты за раз: утром, допустим, перед тренировкой все вместе и витамины, и L-carnitine, и Pyruvate - несколько таблеток или все же лучше распределить их по времени приема?

Теоретически можно и за раз, но лучше разбить на несколько приемов. Например, витамины лучше принимать после еды...

Теоретически можно и за раз, но лучше разбить на несколько приемов. Например, витамины лучше принимать после еды...