Фитнес форум

Я ФК не занимаюсь и только один единственный раз на льду стояла (это было страшно), но люблю смотреть ФК это такая красота. Только жаль что очень опасный вид спорта. Вот сейчас Ледниковый Период смотрю.

Я тоже дочку "мучала" коньками, но ей надоело, сама я с удовольствием каталась. Но не нравится что каток маленький и тесный (особенно если сравнивать с нашим) и далеко ездить. Хотя коньки купила специально для этого дела, вдохновившись Ледниковым периодом.
Девочки, а вы для обучения шагам берете частные уроки?

Что ни говори а смотреть на ФК лучше чем вставать самой, учитывая что это опасно, как то желание само собой пропадает. Вот в этом году сын хочет пойти на каток, сильно упрашивает. Придется искать ему хорошего тренера.

Я вот на Воробьевы горы пару раз ездила (это к нам ближайший приличный каток), каталась не по кругу, так ностальгия просто была, "па" всякие повыделывала, да попрыгала малеха (в детстве 4 года в спортшколе отучилась на ФК). Если б ближе жили, наверное, все таки это было бы моим регулярным хобби. Вот кстати там разные классы есть и для детей и взрослых, а также и лично с тренером можно заниматься, вообщем, если интересно, там все расписано. Нашла этот каток по гуглу, но уже не помню как в поиск забивала.

Если хотите научиться не только по кругу, то обязательно нужен тренер. Самостоятельно никогда не научишься кататься правильно. А насчёт травм... Ну падаешь конечно периодически, но не скажу что прямо жутко травматический вид спорта для нас. Мы же не на Олимпийские игры готовимся, никто заставлять и форсировать не будет. Страшно - не прыгай. Шаг не получается- попробуем другой. Главное, чтобы удовольствия море. P.S. Надо же, я думала только в России проблемы с катками и временем на них, оказывается такое повсеместно.

Кто-нибудь знает как можно тренировать вестибулярный аппарат, чтобы не так быстро голова начинала кружиться во время вращения? А то я начала two-foot spins пытаться делать, так меня максимум на 3 попытки хватает.

Васёна, я не знаю как тренировать вестибулярний аппарат, но хотела сказать тебе велком, тебя здесь не хватает.

Васен, привет, если у тебя нет проблем или заболеваний внутреннего уха (лабиринтит, гидропс-синдром или болезнь Меньера, вестибулопатий), проблем с шейным отделом позвоночника, или еще чего, то в этом случае подобное лечится подобным:
1. Наклоны головы вперед-назад, к одному плечу-к другому плечу
2. Вращения головой
3. Наклоны туловища в разных направлениях с разной амплитудой
4. Вращения туловища
начинать надо с небольшой скоростью и с небольшой амплитудой движений, но делать каждый день
5. Качаться на качелях - лучше веревочных (или на цепочках) - чтобы было движение в разных напрвлениях и плоскостях. Можно такие качели закрутить вокруг оси в несколко оборотов - и потом отпустить опору - будет симуляция врещения. Летчиков-космонавтов тренируют на качелях, которые могут двигаться в разных плоскостях.
6. Просто вращения на месте, сначала с открытыми, потом с закрытыми глазами, сколько выдержишь, можно и рухнуть потом на травку или мат)))))) Можно начать - 5 в одну сторону + 5 в другую, потом увеличивать
Кстати, ты знаешь как при вращении на одном месте фигуристы и танцоры головкружение гасят? Надо фиксировать взглядом одну точку после каждого вращения, как бы держаться за нее взглядом
7. Спортсменов тренируют или на турнике или кольцах или брусьях - подъем-перевороты, или такое упражнение в паре - партнеры держат друг друга за плечи и бег по кругу, сначала по часовой, потом против часовой стрелки

Мирабелла, спасибо большое за совет. Я обратила внимание. Сегодня вечером постараюсь попробовать выбрать точку и держаться за нее взглядом. А то сейчас я либо закрываю глаза (что довольно опасно), либо опускаю их вниз.

Голова всегда кружится у начинающих. Со временем перестанет, но эффект кружения конечно все равно останется, но такого сильного эффекта потери пространства уже не будет и даже будешь мгновенно определять положение стадиона во время вращения, т.е. ориентироваться в пространстве. Все приходит с тренировками и опытом.

Я думаю что даже есть хоть немного есть подозрения на нарушение вестибулярного аппарата, то нужно сходить к врачу и проверится, а то часто бывает ложим на все, а потом когда заболеваем уже оказывается слишком поздно лечить.

Девочки, подскажите пожалуйста, если не затруднит какой фирмы коньки (я имею в виду комплект: ботинки и лезвия) лучше присмотреть. Я понимаю, что это может быть чисто субъективное мнение, но все –таки, какой бренд здесь cчитается хорошим для середнячков+новичков (я не имею в виду что-то совершенное - профессиональное для фигуристов, просто качественное и комфортное для ноги и щиколотки).
А то вчера впервые после тинэйджерского возраста покатались, кругами да подбежками. Дали нам из рента такие дубовые-неподъемные, размер 8, а мне надо 7.5 с носком если (у меня свой 6.5), половинок у них нет .На щиколотках остались синяки, во время катания было очень не комфортно и больно ноге, поэтому решила купить свои конечки, до 4500-6000 тыщ р максимум.
Стала смотреть по интернету , встречается вот такие бренды :
Jackson Figure Skates
Riedell
Artiste
Lake Placid and etc.
И какие здесь магазины их продают чтобы померять? Спасибо большое!

В магазине Спортмастер можно померить. Да и вообще я считаю бредом покупать профессиональную экипировку не меряя. Это ж не угги какие-нибудь которые если что можно перешить или растянуть.

У меня коньки Riedell Red Ribbon (117), хотя наверное мне лучше было бы взять Blue Ribbon (121), но я тогда была не уверена сколько продлится это мое увлечение катанием, а разница в цене была довольно существенная. Коньки, в принципе, неплохие для начинающих, правда, зубцы на них никакие. Так что я в следующем году планирую перейти на что-то более серьезное. Кстати, все новые коньки будут изначально не комфортными и даже болезненными. Они, в принципе, должны быть жесткими чтобы поддерживать щиколотку и не дать получить травму. Я купила специальные силиконовые бинты на ноги, чтобы коньки не так натирали. Плюс, продаются специальные поролоновые прокладки, которые можно использовать в наиболее болезненных точках и чем чаще будешь кататься, тем быстрее коньки сядут по ноге.

Васёна, спасибо большое за ответ!

Я брала через инет. Заметила, что если в плотном носке, то резали и натирали очень. Если в тонком капроновом носке плюс еще талька сыпнуть, то совсем другое дело.

Ага, я тоже в капроновых носках катаюсь. Я в в субботу иду платье покупать. До этого только в штанах каталась, но решила что морально дозрела до платья (плюс ноги чуть похудели).

Ой девочки, вы такие молодцы, наверное катаетесь классно, и платья у вас и повороты. Я так вообще для кардио типа тренировки, кроличьими подбежками перемещалась..

puka, поделитесь пожалуйста Вы какой бренд коньков покупали, то же придется по интернету покупать и хочется больше мнений услышать, локально ничего пока не нашла.

Девочки, а если на капроновый носок одевать, то размер надо свой обычный или все равно хоть на пол-размера больше? Спасибо.

Фигурное было детской неосуществимой мечтой, которая сбылась в Америке. На соревнования я не езжу, т.к. мне это неинтересно, но в 1 шоу уже участвовала. Полтора года катаюсь. Сейчас новая головная боль - нужны новые коньки, т.к. свои я уже переросла, я уже прыгаю.

У меня коньки Blue Ribbon. Они, как я думаю, именно для начинающих. Как следующие по уровню коньки я бы не стала их покупать.

Я, наверное, на выходных померяю SP-Terri ботинки.

Посоветуйте лезвия хорошие, но по разумной цене.

У меня коньки обычные чешские Botas (Dagmar Sport figure-skating), в КЗ покупала, когда он еще существовал. Раньше были другие, удобные, но за мое отсутствие родители отдали знакомым и теперь в этих когда катаюсь неудобно пятке, как-будто она низко расположена, никак не пойму в чем проблема. Может какой-нить подпяточник подкладывать? Тоже планирую брать проф. уроки в ближайшем будущем.