Групповые занятия или тренажерный зал?
Добавлено: 16 июл 2020, 17:26
Групповые занятия или тренажерный зал? Что эффективнее для похудения? Многие девушки задаются подобным вопросом.
Групповые занятия-плюсы:
- более женственное занятие, чем поднимать штангу
- в процессе группового занятия при нужной интенсивности сжигается достаточное количество жира (вопрос только выдерживает ли тренер эту нужную интенсивность, ведь она должна быть не высока)
- создают психологический комфорт (музыка, женское общество, отсутствие наблюдающих за вами мужчин)
- нет прироста мышечной массы (немаловажный психологический фактор).
Групповые занятия-плюсы:
- более женственное занятие, чем поднимать штангу
- в процессе группового занятия при нужной интенсивности сжигается достаточное количество жира (вопрос только выдерживает ли тренер эту нужную интенсивность, ведь она должна быть не высока)
- создают психологический комфорт (музыка, женское общество, отсутствие наблюдающих за вами мужчин)
- нет прироста мышечной массы (немаловажный психологический фактор).