Перетренированость

[Berenice]

Перетренированность возникает у многих, как у новичков, так и у опытных спортсменов, рассмотрим причины её возникновения и способы её избежать. Делимся опытом.

[Nima]

Мне кажется, главное тренироваться ровно столько, сколько тебе в удовольствие, не мучать себя. Тогда и перетренированности не будет.

[AlexeyKib]

Перетренированность — это когда ты не отдыхаешь, а только мучаешь железо. Хочешь качаться — давай себе отдых, иначе будет только хуже, а не лучше.