Зарядка для мышц живота

Форум для обсуждения различных программ тренировок по бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Правила форума
Обсуждение различных программ тренировок по бодибилдингу. Тренировки различных мышц на массу. Программы тренировок для сушки.
Общение для тех кто тягает железный снаряд и для кого это является основным фактором в тренировках бодибилдинга.
elskram

Зарядка для мышц живота

Сообщение elskram »

Помогите, пожалуйста, мне! Мне надо за месяц подтянуть живот. Это вообще возможно? Подскажите пожалуйста эффективные упражнения. Так хочется ко дню Святого Валентина выглядеть на все 100%! С чего начать?
Аватара пользователя
Natasha
Администратор
Сообщения: 392
Зарегистрирован: 16 мар 2019, 17:53

Re: Зарядка для мышц живота

Сообщение Natasha »

Конечно можно, но ожидать очень кардинальных результатов не стоит. Для того, чтобы подтянуть живот, необходим комплексный подход. Делайте аэробные и силовые тренировки, откажитесь от сладкого и мучного, старайтесь есть больше белков и овощей. Не ешьте на ночь. Так за месяц можно потерять около 2х килограмм, а то и больше. Живот подтянется и станете чувствовать себя лучше.
Ответить
  • Похожие темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение