Фитнес форум

Пошла в зал после долгого перерыва и перебрала с нагрузкой. В результате руки опухли как сосиски и болят. Уже неделю не проходит отек. Не ударялась, именно отекли мышцы. Что умные люди делают в таком случае?

Идут к врачу.

Действительно, сходите к врачу. Во-первых, только он точно скажет, что с вами. А во-вторых, посоветует, какую нагрузку вам брать, чтобы подобное не повторялось.

Сходите к врачу, действительно. Мышечная боль после нагрузки проходит через 2-3 дня полностью, а с вами что-то странное, так долго болят.

На здоровье экономить нельзя, нужно срочно идти к врачу, в дальнейшем уделить особое внимание режиму дня и правильному питанию, а так же на то сколько жидкости вы употребляете и сколько расходуете. Может есть смысл после долгого перерыва начинать с фитнеса на дому?