Спорт для коррекции осанки и сколиоза

[OL-Iva]

У меня проблемы с осанкой. Врач написал сколиоз грудного отдела. Рекомендовал массажи. Но все массажисты в один голос говорят что даже после нескольких сеансов, для поддержание эффекта необходим мышечный корсет. Т.е. массаж должен быть сопряжен с физическими тренировками. Прошу ответить профессионалов, какие современные направления могут быть рекомендованы для исправления осанки. Мне 23 года.

[Lanasa]

Любые танцы предполагают становление правильной осанки. Если тренер по танцам хороший, то он будет следить, чтобы его ученики постоянно держали ровную спину.

[Dilyara]

А кто занимался кинезиотерапией. Я слышала что она хорошо тонизирует мышцы спины.

[Alexey]

Мышечный корсет или мышцы кора, укрепить очень просто, делайте упражнения на пресс вместе с гиперэкстензией.
Не поднимайте корпус выше, лучше опуститься по ниже и с выдохом подняться, количество повторений и подходов определяйте сами, в среднем это 3 подхода по 10-12 повторений.

[Варя]

А кто занимался кинезиотерапией. Я слышала что она хорошо тонизирует мышцы спины.

Кинезиотерапия хорошо тонизирует практически все мышцы, это всё таки лечебная физкультура.