Что дает большую силу подтягивание или вертикальная тяга блока?
Добавлено: 31 дек 2024, 23:56
Подтягивания однозначно. Вертикальная тяга блока - отличное упражнение, но подтягивания задействуют больше мышц, включая стабилизаторы, и требуют большей силы для преодоления собственного веса. На мой взгляд, прогресс в подтягиваниях более ощутим и переносим на другие упражнения.