Баня для детей — это закаливающая процедура

Баня для детей — это закаливающая процедура

18 февраля, 2021 0 Автор Natasha

Любой ребёнок может посещать баню, если он здоров. Баня для детей – это закаливающая процедура.

Первому посещению парной должна предшествовать словесная подготовка. Можно, например, рассказать ребёнку о жаркой стране, которая есть здесь, рядом, и сейчас вы поедите туда. Одним словом, надо придумать какую-то увлекательную историю, чтобы заинтересовать ребёнка. В день бани он должен быть в хорошем расположении духа, чтобы первое посещение незнакомого места не вызвало отрицательных эмоций. Нельзя затаскивать ребёнка в баню, а тем более в парную, насильно. Попробуйте увлечь его процедурой. Дайте подержать веник. Поддайте на камни воды, пусть он послушает, как пар вырывается с шипением из печки. Но надо сказать, что, по моим наблюдениям, шипение пара не все дети воспринимают с радостными эмоциями. Если ребёнок не очень уверенно себя чувствует, лучше выбрать время, когда в парной мало людей (если это общественная баня) и поддавать воду в печку не надо, чтобы не вызвать у ребёнка испуг.

Необходимо учитывать, что отношение площади поверхности кожи ребёнка к массе его тела больше, чем у взрослого. Поэтому дети быстрее перегреваются в парной и охлаждаются быстрее после выхода из неё.

При первом посещении парилки ребёнку достаточно находиться там 1-1,5 минуты. Температура воздуха в ней не должна превышать 50-60Со. Достаточно посидеть на нижней полке. Чтобы было легче, посоветуйте ребёнку первое время держать руки у носа и дышать в них.

Посещать баню следует 1 раз в неделю за час-полтора до обеда. После 5-8 посещений ребёнок адаптируется к высокой температуре и влажности. Можно будет увеличить время пребывания в парной на 1 минуту. Ещё через месяц это время можно довести до 4-5 минут. Причём это будут 2 захода в парную с промежуточным отдыхом в раздевалке, где нет сквозняков. Или в это время ребёнок может поиграть 3-4 минуты в воде (в глубоком тазу), температура которой 26-28Со. После чего можно повторить посещение парилки.

Читайте также:  Причины, которые мешают формировать здоровый образ жизни

За всю банную процедуру дети должны посещать парную не более 3х раз. Общее время пребывания в ней — не более 10-12 минут с перерывами после каждого захода по 6-10 минут. Париться они должны в положении лёжа или сидя. Совсем маленькие дети находятся на руках у родителей.

Приучать ребёнка к бане надо внимательно наблюдая за ним. Как правило, здоровые дети быстро привыкают к перепадам температуры. Баня для детей становится привычной процедурой.

Постепенно можно добавлять закаливающие процедуры. После того, как ребёнок прогреется в парной, можно поместить его под прохладный душ с температурой воды 20Со на 3-4 счёта. Затем на 5-7 счётов под горячий душ. Постепенно температуру воды понижают до 10С о. Но надо следить, чтобы ребёнок не переохладился.

Если вы будете всё правильно делать, банные процедуры пойдут ребёнку только на пользу. Вы воспитаете для себя хорошего партнёра для посещения бани.