Современный ритм жизни настолько суров и интенсивен, что человеческий организм не всегда в состоянии достойно справиться со всеми атаками извне. Помочь себе и улучшить внешний вид поможет домашний детокс.
Причины интоксикации
Логичным результатом перенапряжения организма может быть интоксикация. Человеческий организм уязвим перед атакой токсических веществ, которые отравляют его изнутри. Внутренние органы постоянно борются с токсинами и стараются организовать своевременную очистку от них. К сожалению, это не всегда возможно. Иногда атака бывает слишком сильна, тогда происходит интоксикация организма.
Самые распространенные причины:
- Поступление в организм ядовитых веществ от растений или животных;
- Токсины попадают в организм через дыхательные пути, вместе с потреблением продуктов питания, слизистую оболочку;
- Нарушение обмена веществ;
- Развитие различных заболевания могут привести к накоплению в организме большого количества вредных веществ;
- Неправильный образ жизни, которые подразумевает питание, вредные привычки, физическую активность.
Признаки интоксикации:
- Проявлением острой интоксикации может быть повышенная температура, расстройства кишечника. Нередкие потери сознания. В крайнем случае, дело может дойти до комы и летального исхода;
- Переизбыток токсинов в организме может привести к нарушению работы печени и почек. Если это так, то человек может чувствовать боли в мышцах или общая слабость, сонливость;
- Если имеет место интоксикация хронического характера, то у пациента могут наблюдаться частые депрессии и головные боли. Он часто страдает от бессонницы. Может наблюдаться изменение веса. Расстройства желудочно-кишечного тракта;
- Передозировка токсинов может привести к развитию кожных заболеваний и общем ухудшении состояния кожи лица;
- Слабость иммунитета. При этом человек уязвим перед вирусными заболеваниями, от которых страдает чаще.
Чтобы справиться с серьезным недугом, организму необходима очистка, или детоксикация. Процедура очистки может подразумевать косметологические процедуры, массажи, диета, изменение образа жизни.
Домашний детокс
Заняться очищением организма можно в домашних условиях, используя некоторые рецепты. Домашний детокс подразумевает выполнение следующих правил:
- Терапия в душе. Она заключается в переходе от горячего к холодному душу. Несколько минут горячего, сменяют 30 секунд холодного. Такие действия повторить несколько раз;
- На некоторое время стоит отказаться от применения различных косметических средств для лица, и воспользоваться рецептом приготовления домашних масок или скрабов;
- Массаж конечностей с применением оливкового масла поможет укрепить и разработать суставы. Считается, что такая процедура может помочь обретению жизненной энергии;
- Соблюдение режима сна и отдыха. Нужно ложиться спать не позднее 23 часов вечера, соблюдать такой режим нужно регулярно;
- Каждый день, на протяжении – 2-3 недель нужно выпивать по одному стакану воды с лимоном;
- Нужно следить за своим питанием. Больше употреблять в организм клетчатки, злаков. Эти продукты способствуют нормализации работы ЖКТ, что приводит к очищению организма;
- Исключить или снизить долю поступления кофеина. Отказаться от курения, употребления фастфуда и употребления алкогольных напитков;
- Эфирные масла, которые стоит добавлять в средства личной гигиены, способствуют улучшению состояния кожи и очистке;
- Пить больше воды нужно не одну неделю. Это правило должно быть соблюдено постоянно.
Программа очищения в домашних условиях
Рецепт домашнего детокса подразумевает соблюдение определенного меню на неделю.
1 неделя
Во время первой недели делается акцент на очищение особо важного органа – печени. Печень постоянно подвергается различным раздражителям, которые способствуют развитию серьезных сбоев в ее работе. Частые стрессы, недосыпы, вредная пища, алкоголь, медикаменты – вот главные враги.
Очистка печени в домашних условиях не подразумевает никаких серьезны процедур и голоданий. Заниматься столь ответственным делом в домашних условиях не совсем корректно и опасно.
Необходимо составить особое меню, которое подразумевает отказ от некоторых продуктов на 28 дней. Сюда входят: сладости, колбасные изделия, различные копчености, жирная и острая пища.
Помощником печени выступают успокоительные чаи а также шалфей и розмарин.
2 неделя
Второй этап проведения процедур предназначен для очищения и нормализации работы почек. Для этого необходимо соблюдать питьевой режим. Почки это такой орган, на который постоянно оказывается негативное воздействие от поступления тяжелой пищи. А она, в свою очередь, дает дополнительную нагрузку. Лекарственные препараты также могут усугубить нормальное состояние этого органа.
Лучший рецепт – чай, который может способствовать нормализации работы почек. Чай, который основан на травах, таких как ромашка, боярышник. Они обладают противовоспалительным эффектом и действуют как успокаивающее.
3 неделя
На протяжении третьей недели нужно уделить внимание очищению лимфы. Употребление необходимого количества воды очень важно. Когда организм дает звоночки о том, что испытывает жажду, необходимо моментально удовлетворять эти требования. День должен начинаться с выпитого стакана воды сутра.
Лимфа представляет собой особый защитный слой организма, который выполняет функции фильтра. Она помогает устоять перед атакой бактерий и вирусов. Ее функция очень ценная, поэтому нужно обеспечить ее нормальную работу.
Человечество проводит достаточное время возле экрана телевизора или монитора компьютера. Такой образ жизни способствует нарушению работы лимфы. А значит, ее необходимо защитить. Сделать это можно с помощью водных процедур. Это может быть плавание, аквааэробика, подводный массаж. Если говорить о продуктах питания, то это опять же чай мелиссы, боярышника.
4 неделя
Заключительный этап стоит посвятить уходу за кожей и ее очищению от вредных веществ. Проблема с определенным органом сразу же найдут отражение на лице человека. Опытный косметолог может определить по состоянию кожи, работу какого органа следует проверить.
Детокс кожи
Нормализация состояния кожи лица или всего тела может произойти благодаря выполнению различных домашних процедур.
Ванна
Процедура в ванной способствует очистке кожи от токсинов и улучшению ее внешнего вида. Рецепт смеси для ванной не сложный. Для этого нужно будет взять морскую соль и смешать ее с глицерином (примерно 2 ложки), любым эфирным маслом. Можно добавить сюда лаванду, бергамот или корицу.
Полученную смесь нужно будет добавить в наполненную ванну. Вода в ней не должна быт слишком горячей. Она должна быть комфортной. Такие ванны стоит принимать один раз в неделю по 10 минут. Постепенно можно увеличивать количество раз и время до двух раз в неделю по 20 минут.
Скраб из риса
Очистке кожи может помочь рисовый скраб. Чтобы подготовить массу, нужно будет перемолоть рисовые зерна в кофемолке. Затем смешать то, что получилось с эфирным маслом на вкус. Смесь готова. Теперь можно массировать все тело.
Скраб соляной
Соль является лучшим помощником кожи. Скрабы на ее основе лучше всего помогают справиться с проблемой интоксикации. Для приготовления скраба понадобится крупная соль, которую нужно смешать с порошком фукуса. Это средство очень эффективно, ведь в его состав входят вещества, способствующие выводу токсинов. Его легко найти в любой аптеке.
Перед тем, как начать процедуру нужно подготовить свое тело, предварительно распарив его под горячим душем. Затем нужно нанести полученную массу, на особо уязвимые участки кожи.
Соляной скраб с перцем
Для приготовления этого средства нужно будет смешать молотый красный перец, оливковое масло и морскую соль. Процедура аналогична предыдущей.
Ежедневный детокс лица с помощью маски
Маску на каждый день можно приготовить из простых продуктов. Для этого понадобится ложка ромашки, косметической глины, 10 таблеток угля активированного и ложка овсянки. Все эти компоненты нужно тщательно перемешать. С помощью этого средства можно умываться или делать непродолжительные маски, на 2-3 минуты. Курс детокса рассчитан на 15 дней, при условии, что такие умывания будут проходить каждый день.
Чтобы не усугублять состояние организма, и не напрягать отдельные органы, достаточно соблюдать минимальные правила здорового образа жизни.
Поделиться: