Как вы думаете, почему любителей купания в ледяной воде называю «спартанцами»? Во времена, когда ещё не было ни моторных яхт, ни надувных лодок, в Древней Греции существовала культура закаливания.

Ученый Гиппократ был сторонником холодной водички, его идеи поддержали другие известные личности по всему миру. В большинстве европейских стран конца семнадцатого века врачи рекомендовали использовать холодные ванны для оздоровления организма.

Даже тибетские монахи оборачивались ледяными простынями, закаляя при этом душу и тело. Мудрые японцы погружались на двадцать минут в деревянные корыта с водой, где температура была не выше четырех градусов.

В ледяной воде устраивались марафоны, в которых участвовало большое количество народа.

Купание в ледяной воде

Еще совсем недавно купание в ледяной воде, было экстремальным увлечением. Но уже сегодня чешские «айсберги», американские «тюлени» и российские «моржи» доказали всем неоспоримую пользу от кратковременного погружения в ледяную воду. И вот уже не только энтузиасты, но и профессиональные спортсмены на сборах устраивают себе ледяные купели.

А сегодня, когда практически каждому доступны морские круизы на яхтах или на громадных крейсерах, человечество уже привыкло к подогретой воде из под крана и стало болезненным и чахлым.

А как же наши предки жили? У них гигиенические условия комфортом не отличались, да и мылись они летом и зимой в прудах, речках, озерах, морях. Глупости, что организм человека не может выдержать более 10 минут в холодной воде, особенно при температуре в шесть градусов. Резервы человеческого тела безграничны, что доказывают наши «моржи».

Первым любителем ледяной воды в России был генерал В.Г. Костецкий. О нем известно не очень много, осталось только имя знаменитого человека.

Закалка необходима людям в век новых вирусов и инфекций, заполонивших мир. Но перед тем как стать полноценным «моржом» и нырять без страха в прорубь, нужна специальная холодовая подготовка.

Дозировать и увеличивать холодовые нагрузки на организм нужно постепенно. Самое лучшее, если вы решили для себя сделаться «моржом», вступить в любую секцию, клуб или объединение любителей ледяной воды. Опытные члены помогут вам советами, консультациями и лычным примером, со временем вы перестанете бояться холода и полюбите зимние проруби.

Главная цель каждого «моржа» — укрепить иммунитет и закалить организм. «Моржевание» — это не просто образ жизни, еще и философия. Противопоказаний к этому виду спорта нет ни среди взрослых, ни среди детей.

Не советуют заниматься тем, у кого есть заболевания в обостренной форме. Боитесь лезть в ледяную воду? И не надо. Чтобы закалиться, достаточно голышом бегать по снежку и морозу, принимать контрастный душ.

Почему «моржи» всегда улыбаются и веселятся? Все дело в том, что закаливание является мощнейшим лекарством от стресса, которому подвержены практически все люди. Хотите быть здоровыми, уверенными в своих силах, иметь позитивный настрой? Добро пожаловать в «моржовую» дружину!