Особенности здорового образа жизни. Влияние питания и тренировок на организм. Рацион и регулярность здорового питания. Польза водных процедур и закаливания организма. Способы повышения иммунитета с помощью питания и спортивных тренировок, зарядок и пробежек.
Всем без исключения людям для поддержания высокого уровня работоспособности, сохранения бодрости и приподнятого настроя в течение всего дня необходимо такое...
Давно хотите начать бегать по утрам, но не можете перейти от мыслей к делу? Данная статья поможет вам побороть лень и придаст заряд мотивации. Вы уже не будете ...
Если вы задаетесь вопросом, как самостоятельно научиться плавать взрослому человеку, значит, эта статья для вас. Вопреки распространенному заблуждению, освоить ...
Доступность автомобилей, повсеместное распространение лифтов, развитие транспортной инфраструктуры – все это приводит к тому, что ходьба становится для человека...
В последнее время набирает популярность скандинавская ходьба с палками, которая представляет собой прогулки с опорой на особые палки. Если вы решили заняться да...
Большинство трудящихся отправляется на работу, сидя в комфортном автомобиле, или, по крайней мере, в общественном транспорте, даже если пешком путь займет не бо...
Детокс на один день прекрасно подходит для очистки организма от скопившихся токсинов, вернуть себе бодрость, хорошее настроение и внутреннюю легкость. По су...
Современный ритм жизни настолько суров и интенсивен, что человеческий организм не всегда в состоянии достойно справиться со всеми атаками извне. Помочь себе и у...
Бег повышает выносливость, улучшает работу сердца, продлевает работоспособность организма. Для получения эффекта от тренировок, бегать надо в любое время года. ...
Холестерин это соединение, которое есть в организме каждого человека. Он содержится в крови и тканях тела в двух видах, один из которых крайне полезен. А вот др...
Любой ребёнок может посещать баню, если он здоров. Баня для детей – это закаливающая процедура.
Первому посещению парной должна предшествовать словесная подг...
Почему нужно дышать только через нос? Этот ответ дала сама матушка-природа ещё на заре зарождения человечества. А мы почему-то пренебрегаем им.
Для нормальны...
Верхнее дыхание ещё известно под названием «ключичного». Это самое наихудшее дыхание. Оно тратит энергию и почти ничего не даёт взамен. Такое дыхание, к сожален...
Вы можете ответить на вопрос (с учетом того, что не пойдете смотреть ответ в учебниках и интернете): что такое калория? Я даже скажу больше — это 4,1868 Дж. И в...
У вас когда-нибудь поздно ночью возникало желание съесть что-нибудь сладенькое?
Иногда плитка шоколада, которую вы прихватили накануне в гастрономе, или лежа...
Тема нашего сегодняшнего разговора — бег. Когда мы слышим от друзей фразу: «Пора бы уже немного спортом заняться!» или «Все с понедельника начну заниматься!», м...
Для начала давайте разберемся, зачем нашему организму необходима вода, в каких жизненных процессах она участвует. И только после этого постараемся ответить ...
Научного объяснения необходимости сна ученые так и не обнаружили. Это состояние организма подвергает его огромной опасности в природе. Ведь намного логичнее...
Современная фитнес-индустрия предлагает услуги не только для взрослых. Существует множество интересных и увлекательных программ для малышей и школьников. Детски...
Имбирь при коронавирусе и простуде помогает поддержать организм, а также снизить симптомы ОРЗ, ОРВИ и гриппа, к тому же, являясь отличной профилактикой в пе...
Оказывается, такая простая и доступная всем двигательная функция, как бег, может способствовать оздоровлению организма и избавлению от лишнего веса. Ничего слож...
В последнее время отовсюду можно услышать о пользе зеленого чая. Наверняка, вы также слышали об этом. Поэтому назревает вопрос: «Стоит ли пить чай зеленого сорт...
Это может показаться вам мифом, но это не так. Морковь действительно помогает вашему зрению. Это связано с бета-каротином, который придает моркови оранжевый цве...
Насморк, головокружение, боль в горле, сенная лихорадка, приступы астмы – неприятные симптомы, которые приносят много неудобств. В той или иной степени, все люд...
Вполне естественно для любого ребенка сразу отказаться от нового вида пищи. Иногда, чтоб заставить ребенка принять новую пищу может потребоваться 10 и более поп...