Особенности здорового образа жизни. Влияние питания и тренировок на организм. Рацион и регулярность здорового питания. Польза водных процедур и закаливания организма. Способы повышения иммунитета с помощью питания и спортивных тренировок, зарядок и пробежек.
Для человека существует множество привычек, которые в той или иной степени мешают вести здоровый образ жизни. Человеку трудно отказаться от принятия алкоголя, к...
Двуединая сущность понятий «здоровье» и «болезнь» разделена на «болезнь» — категорию медицинскую (ведь врачи не занимаются здоровыми людьми) и на «здоровье» — к...
Здоровое питание для мужчин - обеспечивает организм необходимым количеством энергии, витаминами и микроэлементами для восстановления энергетических затрат и улу...
Здоровый образ жизни и правильное питание включают в себя понятие физического, нравственного и психического здоровья, а правильное питание – это сбалансированно...
Вот и наступила «долгожданная» пенсионная жизнь. Надо же, все-таки дожили! «Допрыгались доскакались, довертелись» – как говорил знаменитый киноартист Леонид Кур...
Рациональное и сбалансированное питание для пожилого человека является надежным средством профилактики.
Здоровый образ жизни пожилых людей предполагает разно...
Слово «здравствуйте» – обозначает «желаю доброго здоровья». Это приветствие — пожелание отражает истину, что для человека нет ничего дороже здоровья. За деньги ...
Итак, решение принято, и утренняя пробежка становится частью нашей жизни. С чего начинается правильный бег по утрам и что сделать для того, чтобы утренние трени...
Бег как вид физической активности оказывает воздействие не только непосредственно на наше тело, но и на психологическую составляющую каждого из нас. Однако, как...
Зачастую сторонники здорового образа жизни оказываются перед выбором, какой бег предпочесть – утренний или вечерний? Да и полезен ли бег по вечерам вообще? Ведь...
Возможно, вопрос, вынесенный в заголовок этой статьи, не вполне корректен – ведь нам известно, что бег – один из лучших видов тренировки, оказывающий положитель...
Нетрудно догадаться, что на данный момент в современном мире велосипед - самое экологическое и одно из наиболее комфортных средств передвижения, и вместе с этим...
Как связаны между собой такие, на первый взгляд, разнородные понятия, как качество жизни и активное долголетие? Что означают эти понятия?
Качество жизни – эт...
Сегодня босоногий бег увеличивает количество своих приверженцев во всём мире. Чем вызвана эта мода – новыми открытиями и исследованиями, обострением конкуренции...
При поиске ответа на вопрос «как правильно дышать во время бега» наталкиваешься на множество вариантов, порой противоречащих друг другу. Существует ли единствен...
Оздоровительный бег вплотную связан с закаливанием – тренировки приходится проводить независимо от погоды (исключая, конечно, крайности), а это увеличивает спос...
Физическая нагрузка – лучшее средство для профилактики заболеваний и их лечения. Несмотря на то, что этот факт широко известен, регулярно занимаются оздоровител...
Суточный биоритм - это ритм работы любого человеческого организма заданный природой.
Суточный биоритм начинается с 3 до 5 часов и связан с работой лёгких – в...
Сиеста (или «ля сиеста», по-испански) – известный обычай, представляющий собой послеобеденный отдых. Время для сиесты выбирается обычно после обеда, в промежутк...
Жизнь современного человека стала чрезвычайно напряженной. Стрессы, отрицательные эмоции, различные перегрузки – наша повседневность.
Переутомление возникает...
О своем здоровье у нас заботится очень незначительная часть населения. С чем это связано? Вопрос сложный и требующий государственного подхода. Внимательный взгл...
Что может быть для человека важнее его здоровья?
Ведь здоровье – это и хорошее настроение, и радость от того, что ты живёшь на этом свете, узнаёшь что-то новое...
Люди давно подметили, что вода из природных источников зачастую обладает необычными свойствами. Купание в горячей воде, бьющей из-под земли, придаёт силы, снима...
Сейчас много говорят и пишут о предстоящей или даже уже начавшейся революции в медицине.
Новая медицина, как говорят ученые, будет коренным образом отличатьс...
Водные процедуры с перепадами температур очень любит русский народ. Один из примеров — баня, плавание в проруби или обливание холодной водой. Контрастный ду...