Все знают, что если кушать мало и совсем невкусно, можно похудеть. Правильно? Да нет же! Похудеть реально практически не меняя привычный рацион. Ведь есть продукты, которые созданы самой природой для сжигания ненужного. Они ускоряют обмен веществ, положительно влияют на упругость кожи, способствуют расщеплению жиров. Какие продукты встанут к вашему плечу в битве за стройность, мы сейчас и рассмотрим.
Ананас как главный борец с лишними килограммами известен сегодня, пожалуй, всем. Как же он это делает? Все просто. Ананас имеет в своем составе бромелайн, который способствует рассасыванию и выведению жиров. Кроме того, кусочек этого фрукта помогает желудку лучше справиться с белком (рыбой, мясом, бобовыми). Всего один ананас в неделю поможет не только похудеть, но и насытит организм витаминами.
Сельдерей на наших столах редкий гость. А зря! Содержащиеся в нем эфирные масла и растительные гормоны обладают стимулирующим действием на обменные процессы организма. А это прямой путь к расщеплению жиров, а значит отличный способ похудеть.
Салатик из капусты – это не только вкусно, но и полезно! Чем, спросите вы? Содержащейся в капусте тартроновой кислотой. Попадая в ваш худеющий организм, эта кислота не дает углеводам превратиться в жиры. Как и другие продукты, капуста должна обязательно присутствовать в рационе стройняшки.
Грейпфрут – это и кладезь витаминов, и фрукт, помогающий похудеть. Его действие основано на снижении инсулина, который в свою очередь понижает аппетит.
Яблоки обладают фейерверком полезных свойств. При минимуме калорий яблоки чистят организм и уменьшают усвоение жиров.
Наконец зеленый чай. Благодаря всем содержащимся в нем полезностям, выводит токсины, а также лишнюю жидкость из организма. Помимо всего, зеленый чай это еще и хороший ускоритель обменных процессов. А это уже прямой путь к расщеплению жиров. Что еще нужно, чтобы похудеть.
Перечисленные продукты не только полезны, но и вкусны. Обязательно добавьте к ним рыбу и грецкие орехи, содержащие омега-3 кислоты. Тогда к вашей стройной фигуре добавятся здоровые волосы и упругая шелковистая кожа.