В помощь классическим и нетрадиционным диетам существует огромное число рецептов, по которым готовятся ванны для похудения, основной своей целью ставящие выведение из организма мешающих интенсивному похудению веществ.
Прежде всего, ванны для похудения раскрывают поры кожи, через которые организм покидают соли, шлаки, токсические соединения и загрязнения, лишняя жидкость. Одновременно достигается эффект легкого лифтинга кожи, что немаловажно во время диеты. Сохранить подтянутую, упругую и красивую кожу в условиях резко меняющихся объемов и пропорций тела без дополнительных мероприятий, к числу которых наряду с физическими тренировками относятся и ванны для похудения, очень не просто. Диетологи при решении проблемы, как быстро похудеть, советуют принимать ванны курсами (как правило, 7-10 дней или на период диеты, если она длится не более двух недель, к числу таких недолгих диет относится японская диета). После завершения диеты принимать подобные водные процедуры для поддержания кожи в тонусе и для сохранения достигнутого в ходе диеты результата можно один-два раза в неделю (причем ванны можно чередовать). Помочь коже оставаться красивой во время похудения помогут и рекомендации, которые дает диета для лица.
После ванн полезен 3-5 минутный контрастный душ, который не только смоет остатки лечебного раствора, но и активизирует кровообращение, что само по себе является непременным условием здорового метаболизма и стройной фигуры. После таких процедур нужно отдохнуть, поэтому оптимальное время для ванн – перед сном. Нежелательно после таких ванн принимать пищу или переутомлять свою психику негативными волнениями или переживаниями. Самое лучшее, что вы можете сделать для своего организма после принятия ванны – выпить стакан сока или чашку травяного чая и лечь спать, как это советует диета на год.
1. Скипидарные ванны для похудения
Чтобы решить, как похудеть с помощью скипидарных ванн, стоит посоветоваться со специалистом. Поскольку скипидар имеет свойство влиять на артериальное давление, то перед началом курса процедур необходимо проконсультироваться с врачом, который должен посоветовать, какую скипидарную эмульсию (белую, желтую или смесь) и в какой дозировке вам надо использовать при приготовлении ванны. Время приема ванны – не больше 15 минут, но начинать нужно с 5-минутной процедуры, каждый день добавляя к начальному времени по 2-3 минуты. Эффект – 1-2 кг за неделю.
2. Омолаживающая ванна для похудения
Приготовить смесь из горячего молока (1 литр) и меда (100 грамм). Наполнить ванну водой с температурой около 38 градусов, растворить в ней неполный стакан морской соли, влить молочно-медовую смесь и литр отвара ромашки. Время приема ванны – до 20 минут. По окончанию процедуры нужно под душем тщательно растереть кожу, особенно проблемные места, жесткой щеткой и сделать массаж тела струей воды. После выхода из ванной нужно закутаться в теплый халат или лечь под одеяло, а утром снова принять душ, лучше контрастный.
3. Травяная ванна с соком
Приготовить отвар из смеси зверобоя, ромашки, мяты и крапивы (3 ложки сбора на литр воды кипятить пол часа на водяной бане) и после процеживания влить в ванну с водой. Затем добавить литр любого (или смесь) цитрусового сока, лучше свежевыжатого. Так как витамин С, содержащийся в соке и крапиве, разрушается под действием температуры, то ванны должны быть не горячими – до 37 градусов. По мере остывания можно немного подливать горячей воды. Процедура длится до 20 минут.
Поделиться: