Относительно кофе мнения диетологов разнятся настолько, что некоторые диеты полностью исключают потребление этого напитка, другие допускают чашечку крепкого кофе на завтрак, и в то же время существует даже кофейная диета, где ароматный напиток стоит во главе диетического рациона.
Такой разброс мнений обоснован, ведь различные диеты дают разные рекомендации, как похудеть, и берут за основу различные механизмы похудения, поэтому и состав продуктов в каждой диете для похудения уникален. Любителям кофе повезло — этот неповторимый и изысканный напиток может решить важную и порой гнетущую проблему лишнего веса. Кофе для похудения может стать хорошим дополнением к рациону, который предлагает одна из многочисленных диет, например, пятидневная диета. Но для того, чтобы привычный всем тонизирующий напиток стал действенным помощником в борьбе за лишние килограммы, нужно знать, как правильно приготовить кофе для похудения. Отзывы о рецептах подобных диетических напитков, как правило, свидетельствуют о высокой эффективности и доступности данного средства для снижения веса.
1. Напиток на основе кофе и корицы для похудения
В чашку положить ложку качественного растворимого кофе, всыпать вдвое меньшее количество порошка корицы, тщательно перемешать и залить горячей водой (температура около 95 градусов). Настаиваться кофе будет минут 5, после чего в него добавляется красный перец на кончике ножа. Напиток помешать и пить небольшими глотками.
2. Кофе для похудения с пряностями
Смешать в чашке звездочку гвоздики, маленькую палочку корицы, горошину душистого черного перца и 3 чайные ложки молотого кофе. Для приготовления напитка нужно полученную смесь залить 300 мл ледяной воды, сварить на медленном огне и процедить. Полученное количество кофе — рекомендуемая доза на день.
3. Кофе восточный для похудения
К ложке молотого кофе добавить порошок кардамона на кончике ножа, столько же корицы и имбиря, залить холодной водой (150 мл) и сварить кофе в турке по классической технологии. К готовому процеженному напитку добавляются 2 чайные ложки сока апельсина или грейпфрута.
Для уточнения, как быстро похудеть на диетическом кофе, существуют принципиальные правила. Ни в один из вариантов диетических кофейных напитков нельзя класть сахар, сливки, молоко, мороженое, цукаты и прочие лакомства. Да и не стоит тешить себя надеждами, что один только диетический кофе сможет подарить фигуру, ни на йоту не отличающуюся от идеальной. Если на завтрак пить только диетический кофе, а к вечеру набрасываться на шоколадный торт или шашлык из баранины — результат будет нулевым. Кофе для похудения — не альтернатива диете или правильному питанию. Это лишь мощное, но все же ограниченное в своих возможностях средство для борьбы с лишними килограммами. Полезная диета, занятия спортом, правильный режим дня и несколько чашек кофе для похудения в день — вот составляющие успешного и безболезненного похудения.
Поистине, набор входящих в кофе компонентов уникален — ни один напиток не может похвастаться столь широким спектром воздействия на человеческий организм, как натуральный кофе. Но при употреблении этого напитка стоит помнить о противопоказаниях — любой сердечник знает, насколько опасен этот напиток для больных после инсульта, инфаркта, а также при нарушениях сердечного ритма и тахикардии. Гипертоники и люди, находящиеся в группе риска сердечно-сосудистых заболеваний, также не могут практиковать употребление кофе ни для собственного удовольствия, ни для целей похудения. Врачи не рекомендуют этот напиток и людям с возбудимой психикой, беременным, кормящим женщинам, супружеским парам на этапе планирования зачатия, а также детям и подросткам.
Поделиться: