Постоянные занятия физической культурой, спортом позволяют удерживать величину жировых клеток в довольно ограниченных пределах физиологической нормы. Надо отметить, что если на длительное время нарушается равновесие между поступлением каких-либо пищевых веществ и синтезом отдельных веществ в организме с одной стороны, их распадом и выведением с другой, то нарушаются обменные процессы, появляются причины ожирения.
Это ведет не только к ожирению, атеросклерозу, отложению солей, но и к другим заболеваниям. Как в нашей стране, так и за рубежом есть немало научных исследований, посвященных анализу взаимосвязи между весом человека, его питанием и здоровьем. К примеру, английские специалисты-диетологи обнаружили довольно любопытные факты. По их данным среди лиц с избыточным весом оказались любители поесть и выпить (большинство – мужчины), поклонники сладкого (чаще женщины), а также те, кто не упускает возможности перекусить, когда она им представляется и, наконец, среди полных была категория тех людей (в основном женщин), кто прибегал к еде всякий раз, когда было скучно, или испытывал эмоциональное напряжение.
Еда действовала на них успокаивающе. Характерно, что все люди с избыточным весом не любили физических нагрузок. При малейшем удобном случае они предпочитали проехать на транспорте, чем ходить пешком, даже чтобы подняться на 2-3-й этаж использовали лифт. Если кто-то из них и занимался физической культурой, то явно недостаточно, чтобы получить соответствующую физическую нагрузку, к тому же развившаяся полнота мешала этим занятиям.
Поделиться: