24 июня, 2019 0

Как стать обладателем огромных плеч

Автор Gendalf

Это руководство поможет, как начинающим так и продвинутым обывателям тренажерного зала. Подумайте, Вам когда-нибудь говорили: «Обалдеть, вот это плечи! Хочу…

22 июня, 2019 0

Сила запястей — лучшая практика

Автор Gendalf

Сила запястей. Динамика. Наши запястья – очень хрупкие суставы. И это дополнительный повод к их сознательному укреплению. Заодно, развитие динамических…

20 июня, 2019 0

Миксы протеиновых коктейлей

Автор Gendalf

Время набирать мышечную массу и мы публикуем популярные миксы протеиновых коктейлей. Выбираем коктейль, закупаем ингредиенты и вооружаемся мисерами-блендерами.   Коктейль…

19 июня, 2019 0

Вся правда о жирах

Автор Gendalf

О чем Вы думаете при слове «жир»? Многие из Вас о заплывших силуэтах тела, огромном животе, здоровенных морщинистых ногах. Даже…

19 июня, 2019 0

Плохо питаешься? Не беда.

Автор Gendalf

Хотелось бы поговорить про питание. В частности о том, как влияет то, что очень часто вы не можете питаться вовремя…

18 июня, 2019 0

Качаем большие руки

Автор Gendalf

Доброго времени суток, уважаемые читатели! Сегодня речь пойдет о трепещущей теме для многих начинающих бодибилдеров — как увеличить объемы своих…

18 июня, 2019 0

Качаем грудные мышцы

Автор Gendalf

В данной статье мы приведем пример отличной программы для прокачки груди. Она гарантировано даст эффект, так как уже не раз…

18 июня, 2019 0

Как накачать икры

Автор Gendalf

Глядя в зеркало Вы видите унылые ножки в отражении? Все сваливаете на то, что не в силах ничего сделать, так…

17 июня, 2019 0

Тренировки каждый день

Автор Gendalf

В недалеком прошлом, всего пару-тройку лет назад было модно и круто делать сплит-тренировку для каждой, мышечной группы был выделен отдельный…

17 июня, 2019 0

Обувь для тренировок

Автор Gendalf

  Пару слов об обуви для тренировок. Очень поражает, когда видишь людей, делающих присяд с приличным весом в сланцах или…

17 июня, 2019 0

Секреты мощного жиросжигания

Автор Gendalf

  1. Читингуй. Как ты понимаешь, диету нужно железно соблюдать, если Ты решил похудеть, однако «читинг» может помочь тебе. Суть читинга…