В индустрии фитнеса очень много «лжефактов», поэтому неудивительно, что многие новички, стремящиеся усовершенствовать свое тело, не понимают чему именно верить....
Для избавления от жира без потери мышц, ради стройного и здорового тела, очень важно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете, при этом контролируя скачки инс...
Не обязательно заниматься бодибилдингом, чтобы придавать большое значение потреблению белка (протеина). Даже если вы не появляетесь в тренажерном зале и не ступ...
У вас когда-нибудь поздно ночью возникало желание съесть что-нибудь сладенькое?
Иногда плитка шоколада, которую вы прихватили накануне в гастрономе, или лежа...
В интернете можно найти тысячи статей про «суперфуды», которые, как утверждают авторы, способны превратить наше тело в высокоэффективный механизм для сжигания ж...
Во время поездки на долгожданный отдых или в очередную деловую командировку трудно сохранить привычный здоровый режим питания. Даже в повседневной жизни нелегко...
BCAA – это биологически активная добавка с содержанием трех аминокислот с разветвленной цепью. Такие соединения являются жизненно важными для организма, но могу...
Если вы скажете среднестатистическому человеку, что низкоуглеводная диета поможет быстро избавиться от лишнего веса, то из своего ужина в виде стейка с картофел...
Креатин – эта самая популярная добавка для роста мышц. При этом креатин также является надежным и проверенным средством. Именно поэтому очень многие, особенно н...
Теория: 1 г жира содержит 9 калорий, тогда как 1 г углеводов и белков содержит всего лишь 4 калории, поэтому чтобы похудеть, вы должны избегать употребления в п...
Принято считать, что организм полностью расходует калории, потребляемые в первой половине дня, при этом калории, потребляемые поздним вечером или ночью, остаютс...
Миф: от макарон можно потолстеть
Принято считать, что когда вы употребляете углеводы, ваше тело преобразует их в сахар, который затем откладывается в виде жира...
Авторская диета доктора Миркина помогает избавить людей, у которых обнаружен лишний вес, безболезненно потерять 2-3 килограмма за неделю или до 10 килограмм за ...
Тыквенная диета – очень доступный и быстрый способ снизить массу своего тела на 8 мешающих организму килограмм. Для этого потребуется две недели так называемого...
Человек, мечтающий сбросить лишний вес, ежедневно должен употреблять жидкую пищу. Это не только снижает нагрузку на пищеварительную систему, но и помогает в мак...
Чтобы процесс похудения не затягивался на слишком длительный срок и протекал более результативно, диетологи рекомендуют сочетать диету с приемом диетических чае...
Недостаток средств, времени, а порой и сил для посещения спа-салонов и студий красоты не снимает проблему лишнего веса или недостатков фигуры. Но каждой женщине...
Удивительное воздействие ароматерапии на человеческий организм обусловило широкий спектр применения эфирных и ароматических масел. Их используют в медицине, дие...
Относительно кофе мнения диетологов разнятся настолько, что некоторые диеты полностью исключают потребление этого напитка, другие допускают чашечку крепкого коф...
Сложности, стоящие перед сторонниками большинства диет для похудения, - отсутствие в диетическом меню десертов и привычных сладостей. Чтобы реализовать потребно...
Две недели - самый оптимальный срок для диеты. И похудеть можно на достаточное количество килограмм, и для организма такое мягкое похудение легко переносится, и...
В помощь классическим и нетрадиционным диетам существует огромное число рецептов, по которым готовятся ванны для похудения, основной своей целью ставящие вы...
Любая диета для похудения должна обеспечивать потребность организма в витаминах и клетчатке, чтобы не подорвать здоровье и сохранить полученный результат на как...
Желание иметь стройную фигуру и привлекательные формы женщины испытывали всегда. И первые диеты для похудения появились еще в средние века, когда богатые и знат...
Называя соль "белой смертью", наши бабушки и прабабушки были недалеки от истины. Конечно, без нее сейчас сложно представить вкусный и изысканный стол, но злоупо...
