30 июня, 2019 0

Способы сжигания калорий

Автор Gendalf

Занятие фитнесом является самым эффективным способом для того, чтобы сжечь калории, но они сгорают и во время повседневной деятельности человека:…

30 июня, 2019 0

Недостаток сна и похудение

Автор Gendalf

Недостаток сна может сделать больше, чем просто заставит вас чувствовать себя вялыми на следующий день. Это фактически может нанести вред…

25 июня, 2019 0

FULL BODY тренировка для начинающих

Автор Gendalf

У людей, которые решили начать заниматься в тренажерном зале, возникает много вопросов связанных с построением тренировочных программ, выбора тех или…

25 июня, 2019 0

Похудение без диет

Автор Gendalf

Невзирая на то, что схемы похудения почти всегда основаны на жестких ограничениях, избавляться от лишних килограмм можно и не ограничивая…

24 июня, 2019 0

Правильный набор мышечной массы

Автор Gendalf

Для того, чтобы управлять своей физической формой, о питании нужно понимать несколько основных вещей. Энергию для человеческого организма несут всего…

24 июня, 2019 0

Умный перекус белковым салатом

Автор Gendalf

Благодаря высокому содержанию протеинов и углеводов этот салат станет лучшим перекусом после тренировки. Не стоит использовать недозрелые бананы с зеленой…

24 июня, 2019 0

Как стать обладателем огромных плеч

Автор Gendalf

Это руководство поможет, как начинающим так и продвинутым обывателям тренажерного зала. Подумайте, Вам когда-нибудь говорили: «Обалдеть, вот это плечи! Хочу…

22 июня, 2019 0

Сила запястей — лучшая практика

Автор Gendalf

Сила запястей. Динамика. Наши запястья – очень хрупкие суставы. И это дополнительный повод к их сознательному укреплению. Заодно, развитие динамических…

20 июня, 2019 0

Миксы протеиновых коктейлей

Автор Gendalf

Время набирать мышечную массу и мы публикуем популярные миксы протеиновых коктейлей. Выбираем коктейль, закупаем ингредиенты и вооружаемся мисерами-блендерами.   Коктейль…