Практически каждый бодибилдер стремиться построить массивную и хорошо развитую грудь. Есть некоторые группы мышц человека, развить которые достаточно сложно, но...
Каждый мужчина мечтает о сильных руках. А чтобы они были таковыми нужно хорошо развить мышцы предплечий! В обычной жизни и в занятиях спортом нам нужны сильные ...
Зачастую, начинающие культуристы, придя впервые в тренажерный зал и увидев отлично построенную мускулатуру «старожилов», стараются всеми мыслимыми и немыслимыми...
В современном мире гири есть практически в каждом доме. Это удобный, компактный и эффективный тренажер, который способствует обретению безупречной физической фо...
Вы замечательно похудели, но через некоторое время набрали снова, да и больше чем было? Это очень обидно, все усилия зря, а желание снова попробовать изменить с...
Не секрет, что за успехами профессиональных спортсменов стоит целая команда специалистов – это тренеры, психологи, медики и даже массажисты. И каждый из них ско...
Идеальный пресс является заветной мечтой для многих мужчин. Большинство спортивных изданий предлагают свои «суперэффективные» программы развития мышц пресса, кр...
Жировые отложения на животе могут повлечь за собой различные проблемы со здоровьем. Ведь это не столько проблема внешнего характера. Если не начать избавлят...
Для того, чтобы иметь красивое тело люди готовы избавиться от вредных привычек, изменить рацион питания, больше спать, покупать добавки к питанию. Действительно...
Одним из самых доступных и универсальных тренажеров для тренировки мышц рук, плеч, спины, груди и брюшного пресса, является турник. На начальной стадии развития...
Желтоватые крошечные шарики диаметром 1 мм. Когда вам удастся рассыпать их на кухне, они способны создать вам много неприятностей. Своей питательной ценностью, ...
Для многих людей сегодня вес является серьезной проблемой. Это потому что они получают больше калорий из пищи, которую едят, даже от обычных приемов пищи.
В ...
Давайте немного поговорим о растяжке мышц. Растяжка – это одно из основных, обязательных условий тренировки. Она должна включаться как в разминку, так и в трени...
По разным причинам обращаясь к различным монодиетам, мы не всегда задумываемся о том, какой урон они нам могут нанести. Одной из самых безопасных в этом смысле,...
Чтобы эффективно очистить организм от шлаков и токсинов, а кишечник – от тяжести, которая появляется из-за калорийной пищи употребляемой день ото дня, достаточн...
Витамин В9, или фолиевая кислота (к витамину В9 также относят другие группы соединений, например фолацин и фолаты), в большом количестве содержится в листья...
После слишком интенсивной и непривычной нагрузки появляется крепатура. Это болезненное, мучительное явление - частый спутник лучших спортивных порывов. Чтобы из...
Для тех, кто активно «втянулся» в ведение здорового образа жизни и уже активно занимается фитнесом, сталкиваются с некоторым дискомфортом при занятиях растяжкой...
Современная женщина всегда стремится к тому, чтобы выглядеть неотразимо. Основной проблемой для многих становится борьба с лишним весом. Многие из женщин прибег...
Разгрузочный день на яблоках не способствуют полноценному похудению, это скажем так, способ скинуть пару лишних килограмм, которые появились ни с того ни с сего...
Иностранное смешное словечко «смузи», означающее в переводе с английского - «нежный», «вкрадчивый», довольно быстро из интернета, где появилось первоначально, п...
Многие люди испытывают судорожные проявления в ногах. Обычно они представляют собой болевые и тянущие ощущения, которые возникают в икроножных мышцах. Это р...
Последние годы можно назвать «временем пиридоксина, или витамина В6» в биохимии: столько новых сведений стало известно о нем. А ведь несколько десятилетий у...
Не верьте тем, кто говорит, что суперстройное тело не нуждается в белках!
В это трудно поверить, но и среди любителей фитнеса до сих пор встречаются скептики...
Сегодня мы поговорим про кальций и продукты, в которых его больше всего. Это очень важно, ведь люди, которые следят за тем, что получают достаточное количество ...