Суточный биоритм - это ритм работы любого человеческого организма заданный природой.
Суточный биоритм начинается с 3 до 5 часов и связан с работой лёгких – в...
Сиеста (или «ля сиеста», по-испански) – известный обычай, представляющий собой послеобеденный отдых. Время для сиесты выбирается обычно после обеда, в промежутк...
Многие люди ежедневно делают утреннюю гимнастику. Другие же, не относясь к лежебокам, категорически не приемлют утренней нагрузки, но вот занятия в вечерние час...
Жизнь современного человека стала чрезвычайно напряженной. Стрессы, отрицательные эмоции, различные перегрузки – наша повседневность.
Переутомление возникает...
О своем здоровье у нас заботится очень незначительная часть населения. С чем это связано? Вопрос сложный и требующий государственного подхода. Внимательный взгл...
Что может быть для человека важнее его здоровья?
Ведь здоровье – это и хорошее настроение, и радость от того, что ты живёшь на этом свете, узнаёшь что-то новое...
Люди давно подметили, что вода из природных источников зачастую обладает необычными свойствами. Купание в горячей воде, бьющей из-под земли, придаёт силы, снима...
Сейчас много говорят и пишут о предстоящей или даже уже начавшейся революции в медицине.
Новая медицина, как говорят ученые, будет коренным образом отличатьс...
Как ни странно это звучит, но в этих словах содержится определенная доля истины. Люди, которые пытаются похудеть стараются есть мало или вообще отказываются от ...
Занятия для ягодиц в домашних условиях довольно эффективный и не затратный метод предать своим ягодицам упругости, объёма и избавится от лишнего жира. Почти каж...
Становая тяга - является одним из базовых многосуставных упражнений, данное упражнение пользуется большой популярностью в таких видах спорта как бодибилдинг, си...
Предплечья являются одной из самых главных частей красиво развитой мускулатуры. Относиться к тренировке данных мышц нужно с повышенным вниманием и дисциплиной, ...
Редко можно встретить человека, у которого на животе сформированные в идеальных пропорциях кубики пресса. Часто можно встретить спортсменов, которые прокачивают...
Для того чтобы, прокачка спины была правильной, будет не лишним узнать как устроены мышцы спины.
Существует два типа мышц спины – это глубокие и поверхностны...
В далеком прошлом люди так же как и сейчас стремились выглядеть стройными, подтянутыми и красивыми. С давних времен идёт борьбы за стройное тело из-за чего нако...
Завтрак является одним из важных пунктов в распорядке дня, так как он способствует запуску метаболических процессов и обеспечивает организм энергией. Но из-за н...
Люди, которые более ответственно подходят к своему тренингу и стремятся к трансформации своего тело должны знать, что такое сушка тела. С данным термином связан...
Многие профессиональные атлеты и спортсмены принимают различные добавки одна, из которых креатин. Это натуральное вещество, которое содержится в мясе и в рыбе. ...
Почти все знают, что организм человека состоит в большой части из воды. Поэтому очень важно соблюдать водный баланс, чтобы не допустить обезвоживания или перена...
Какой вред наносит «протеин» организму, чаще всего можно услышать от людей далеких от занятия спортом. Такие люди спорят до последнего, что протеин наносит огро...
Куриная грудка – это один из основных продуктов питания для спортсменов. В всемирной паутине можно найти множество рецептов приготовления, но для того чтобы под...
Люди которым стало понятно, чтобы иметь стройную и гармоничную фигуру нужно вести здоровый образ жизни. Всё это нужно составить список продуктов для похудения и...
Многие спортсмены, тренирующиеся на протяжении длительного времени, задаются вопросом, а как набрать мышечную массу? Так как регулярные тренировки не дают ожида...
Особое внимание спортсмену необходимо уделять рациону, и не пренебрегать спортивными добавками. Огромную популярность среди спортсменов приобрели так называемые...
Занятия спортом полезны для каждой женщины. Главное – подобрать то, что подходит действительно Вам. Сейчас выбор занятий для женщин довольно велик: йога, ка...