Правильное питание для здоровья
Кто ведет здоровый образ жизни, наверно знают как это нелегко, сюда входит много частей, от полезного питания до эмоционально...
Доброго времени суток! Сегодня хотелось бы с вами поговорить о такой важной вещи любого спортсмена и человека, строящего свое тело, это дневник тренировок. Это ...
Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Со Спортом по Жизни». Мы постоянно уделяем время тренировкам. Сейчас зима, а тренироваться хочется. По этой п...
Отжимания от пола не заменимое упражнение в комплексе упражнений каждого человека, ведущего спортивный образ жизни.
И мы решили предложить вам новые виды отж...
У большинства людей слово зарядка ассоциируется с физическими упражнениями, выполняемыми в утренний период времени. Зарядка предназначена для того, чтоб снять н...
Что предпочесть для себя: бодибилдинг или пауэрлифтинг.
Широко известны оба этих понятия, а вот в чем принципиальная разница и как определиться с выбором сил...
Опытные спортсмены знают, как тренироваться, чтобы своему здоровью не навредить.
Как бы странно не прозвучало, но иногда физические нагрузки могут принести о...
Вот вам небольшая альтернатива упражнениям в тренажерном зале, которые могут принести вред новичкам.
Доброго времени суток наши любимые читатели блога «Со Сп...
Бег трусцой или по-другому называемый медленный бег, этот бег полюбили миллионы за свою общедоступность и жизнеутверждающий эффект. Ведь так приятно встать поут...
За окном еще осень, но пора бы задуматься, как бегать зимой. Ведь в нашей стране зима приходит неожиданно. И правильно подготовиться стоит уже сейчас.
Так же...
Если вы решили заняться своей фигурой и начали ходить в тренажерный зал или дома есть штанга и гантели, то вам необходимо знать базовый набор упражнений для рос...
В этой статье будет описано 2 комплекса аэробных упражнений для начинающих.
Комплекс упражнений №1
И так вы решили заняться аэробикой для общего укрепления ор...
Эта методика хороша тем, что её можно выполнять самостоятельно и в любое удобное для вас время.
Каждый хочет похвастаться своим красивым телом на пляже, но в...
С помощью этой методики через шесть недель вы сможете приседать 200 раз подряд.
Мы продолжаем ставить физические рекорды. Сегодня мы замахнемся на 200 присед...
Это новая простейшая программа для возможности сделать 200 раз упражнение на пресс. Она легко усваиваемая и легко повторяемая.
Вам кажется это невозможным, н...
Представляем вашему вниманию 12-ти минутный комплекс отжиманий, уделяя которому всего несколько минут в день вы сможете развить свои грудные мышцы, так же подтя...
В этой статье, мы рассмотрим один проверенный дедовский способ отжимания и с его помощью мы доведем свой рекорд до 100 отжиманий.
Отжиматься можно разными сп...
Человек приходит в тренажерный зал с целью нарастить мышечную массу, улучшить силовые показатели, укрепить здоровье. Всего этого можно добиться с помощью правил...
Спорт всегда позволял воплотить в жизнь самое главное желание человека – желание самосовершенствования. Бодибилдинг, как вид спорта, дает прекрасную возможность...
Президент IFBB Рафаэль Сэнтонджа заявил репортеру одного американского журнала, что бодибилдинг скоро станет олимпийским видом спорта.
Он отметил, что класси...
Любой человек, который занимается культуризмом, во главу угла ставит свое эстетическое телосложение. Каждый хочет смотреть на себя в зеркале и видеть не одутлов...
«Качки-слабаки!», «Мышцы надутые, но слабые!», «Зачем такие большие мышцы? Даже огород не вскопать!» - утверждают народные мифы. И сразу начинают сравнивать с т...
Опять о мотивации?! Да опять!
Мотивация при занятиях бодибилдингом очень важна. Бодибилдинг – это самосовершенствование, это тяжелая работа по преодолению св...
Мускулистая грудь, руки как бивни слона, подобные колоннам ноги. Силой и мощью дышит вся поза гиганта. Этот пример античной красоты отражен в скульптуре Геркуле...
В современном мире соя вышла на первое место среди растительных продуктов, по содержанию белка. В сое его содержится около 46 процентов. По вкусовым качествам о...
