Правильное рациональное питание

Организация правильного здорового питания. Принципы сбалансированного питания на работе и дома. Правила как нужно питаться, чтобы сбросить или набрать вес.

Продукты с большим количеством сахара

Продукты с большим количеством сахара, которых следует избегать

Прекращение или ограничение потребления сахара — это личный выбор, который может принести вам больше пользы для здоровья, чем вреда. Как только вы перестанете п...
Морковь

Морковь — свойства, виды и польза для здоровья

Морковь — очень популярный овощ, который можно есть круглый год, потому что она хорошо хранится зимой. Ее главным преимуществом является богатство бета-каротино...
Как питаться недорого и сбалансированно: топ самых полезных продуктов

Как питаться недорого и сбалансированно: топ самых полезных продуктов

Качественная еда – не роскошь. Как питаться недорого и сбалансированно? Это ваш идеальный список покупок! Дорого не всегда значит хорошо для организма. К сча...
Фруктовый сок или целые фрукты: отличия

Фруктовый сок или целые фрукты: что лучше для спортсменов?

Если вы хотите повысить свой уровень энергии, лучше всего есть фрукты или выпить стакан свежевыжатого сока. Это не только заряжает вас энергией, но когда вы...
6 продуктов и напитков, которые вызывают чувство голода у спортсменов при сушке

6 продуктов и напитков, которые вызывают чувство голода у спортсменов

Чаще всего человек тянется к определенной еде или напитку, чтобы утолить голод. Технически любая еда, даже так называемая вредная пища, может насытить хотя бы н...
Специи

6 специй для крепкого иммунитета у спортсменов

Они больше известны как специи в экзотических кулинарных книгах и незаслуженно обделены вниманием в домашней кулинарии спортсмена. Если спросить азиатов, то кор...
Витаминные продукты для здорового сердца

Витаминные продукты для здорового сердца спортсменов

Витаминные добавки становятся все более популярными среди людей, которые ищут быстрое насыщение организма необходимыми питательными веществами. Многие также при...
Продукты с кальцием

Какие бывают не молочные источники кальция

Из-за непереносимости лактозы, плохого качества промышленного молока или по этическим соображениям люди могут отказываться от употребления молочных продуктов, а...
Что можно съесть на ночь

Что можно есть перед сном с пользой для фигуры

Многие женщины, в борьбе за красивую фигуру в процессе похудения изматывают свой организм голодом или просто отказывают себе в вечернем приеме пищи, потому что ...
Питание для набора мышечной массы поможет в короткий срок подкачать тело. Набор сухой мышечной массы делает чудеса

Диета и питание для набора мышечной массы для мужчин и девушек

Практически каждый человек, вне зависимости от пола, недоволен своей фигурой. Большинство женщин регулярно сидят на диетах, но есть и те, кто хочет набрать мыше...
Правильное питание для роста мышц

Правильное питание для роста мышц: поддержка питанием

Вам потребуется достаточное количество углеводов и белков после тренировки для того, чтобы наполнить ими ваши мышцы. Еще один совет – потреблять больше продукто...
Что нужно употреблять если сила в мышцах уменьшается

Что нужно употреблять если сила в мышцах уменьшается

Нашему организм правильно выполняет свою работу, только если мы владеем необходимой обширной информацией. Во время физических нагрузок необходимо обращат...
Что приготовить на обед сидя на диете

Что приготовить на обед сидя на диете? Полезные низкокалорийные блюда на каждый день. Рекомендации из правильного меню

Ежедневный обед во время диеты должен быть полноценным и сбалансированным. Использование правильно подобранных продуктов для блюд поможет сбросить ненужные ...
Что есть и сколько девушкам для сохранения фигуры

Что есть и сколько девушкам для сохранения фигуры? Список продуктов

Стройная фигура – результат правильно организованного пищевого режима и умеренной физической нагрузки. Если на этапе диеты необходимо значительно сокращать кало...