Сбалансированное питание зимой

Natasha12 декабря, 2020

Зимой организм каждого из нас очень ослаблен, поэтому важно соблюдать, так называемую "зимнюю диету" и употреблять в пищу достаточное количество витаминов и мин...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Чем отличается обычное питание от диетического

Natasha11 декабря, 2020

Ни для кого не секрет, что питание – это основной аспект существования нашего организма. Так как именно с поглощенной нами едой организм человека получает необх...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Правильное питание: вопросы и ответы

Natasha2 декабря, 2020

Правильное питание является одним из ключевых факторов вашего успеха, поэтому ему просто необходимо уделять не меньше внимания, чем тренировкам. В этой статье в...

Правильное рациональное питание1 комментарий 0

Сухофрукты при занятиях фитнесом – «раскрываем всю подноготную!»

Natasha2 декабря, 2020

Фитнес подразумевает сбалансированное соотношение регулярной физической тренировки и адекватного ей питания. Только при этом условии усилия, потраченные в трена...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Список на 7 дней в неделю здорового питания

Natasha6 ноября, 2020

Ваш список продуктов питания на неделю Если вместе с вами живет профессиональный повар, который разделяет ваше стремление к здоровому питанию, то можете считат...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

5 основных причин, по которым белок жизненно важен для вашего организма

Natasha20 октября, 2020

Не верьте тем, кто говорит, что суперстройное тело не нуждается в белках! В это трудно поверить, но и среди любителей фитнеса до сих пор встречаются скептики...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

10 самых богатых кальцием продуктов

Natasha20 октября, 2020

Сегодня мы поговорим про кальций и продукты, в которых его больше всего. Это очень важно, ведь люди, которые следят за тем, что получают достаточное количество ...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Дробное питание

Natasha20 октября, 2020

При регулярных занятиях в тренажерном зале важно получать полноценное по своему составу питание. Белки, жиры и углеводы должны присутствовать в пище в том колич...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Польза куриных яиц

Natasha20 октября, 2020

Куриные яйца – незаменимый продукт в рационе любого человека. Несмотря на довольно маленький вес, куриное яйцо содержит в себе белки, различные витамины, насыще...

Правильное рациональное питание1 комментарий 0

10 самых полезных напитков

Natasha20 октября, 2020

Каждый из нас должен четко понимать, что обычная вода для человеческого организма просто незаменима. Вода – это максимально необходимый и правильный источник жи...

Правильное рациональное питание1 комментарий 0

15 лучших продуктов питания для увеличения мышечной массы

Natasha15 октября, 2020

1. Говядина Говядина очень важна для построения мышечной ткани, потому что в ней содержится большое количество белка, цинка, витаминов группы В и железа. Говя...

Правильное рациональное питание1 комментарий 0

Режим питания культуриста

Natasha15 октября, 2020

Питание — это ключ к успеху в бодибилдинге. Проводить сутки в спортзале, не давая мышцам необходимых для их роста питательных веществ – пустая трата времени...

Правильное рациональное питание2 комментария 5

6 продуктов, которые можно и нужно есть перед сном

Natasha15 октября, 2020

Обмен веществ в вашем организме происходит постоянно, даже ночью во время сна. Поэтому придайте вашему телу необходимый приток энергии на всю ночь с помощью про...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Углеводы и протеины – что лучше утром, а что на ночь?

Natasha14 октября, 2020

Кто, так или иначе, соприкоснулся с занятием фитнесом и бодибилдингом знает, что для достижения мало-мальски серьезных результатов очень важно сбалансировано пи...

Правильное рациональное питание2 комментария 0

Влияние завтрака на скорость обмена веществ

Natasha14 октября, 2020

Каждый может вспомнить те моменты, когда утром в него ничего не лезет, когда речь заходит о завтраке. Кто-то обходится чашкой сладкого чая или крепкого кофе, а ...

Правильное рациональное питание1 комментарий 0

Пищевые волокна. Что мы о них знаем?

Natasha14 октября, 2020

Наверное, все те, кто давно  занят совершенствованием своего тела и укреплением здоровья, понимают, для  чего они употребляют в пищу те или иные продукты. В...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Какие напитки самые вредные?

Natasha12 октября, 2020

Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров жидкости. Однако в начале XX века, когда появилась эта информация, р...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Какие продукты полезны для роста мышц? Как быстро и правильно нарастить мышечную массу

Natasha12 октября, 2020

Правильное питание - гарантия роста мышечной массы. Каждый начинающий спортсмен-силовик мечтает добиться результата как можно быстрее. Факторов, влияющих...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Жирная морская рыба в вашем питании

Natasha1 октября, 2020

Уникально полезна жирная морская рыба. Жир этих рыб интересен, прежде всего, достаточно высоким содержанием специфических жирных кислот. Данные кислоты содержат...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Диета: Белковые дни

Natasha27 сентября, 2020

Знаете ли Вы, почему диета белковые дни является наилучшей, если учитывать соотношение здорового питания и результата? Нет? Давайте проанализируем вместе. Бе...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Морская капуста — польза и вред, лечебные свойства, калорийность

Natasha23 сентября, 2020

Морская капуста, польза и вред, лечебные свойства известны ещё с XIII века. Но, если в тот период она была популярна в основном в Японии и Китае, то на сего...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Стручковая фасоль — польза и вред

Natasha23 сентября, 2020

Стручковая фасоль, польза и вред для здоровья, рецепты, диеты на её основе интересует тех, кто следить за своим здоровьем и хорошей формой, ведь эта культур...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Правильное питание зимой

Natasha13 сентября, 2020

Считается, что правильное питание зимой должно быть более калорийным. И нашему организму требуются дополнительные калории, которые легко получить за счет жиров....

Правильное рациональное питание3 комментария 0

Семечки и орехи в бодибилдинге

Natasha13 сентября, 2020

Не секрет, что семечки и орехи любят очень многие. Наиболее распространены у нас, да и наиболее любимы, семечки подсолнуха и тыквы. Нередко их сильно поджариваю...

Правильное рациональное питание10 комментариев 2

Желтый сахар – что это такое?

Natasha11 сентября, 2020

Что такое желтый сахар? Этот желто-коричневый сахар-сырец имеет аромат, обладает достаточно приятным вкусом. Он состоит из кристаллов сахарозы, покрытых тонкой ...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0