Кефирные разливы и творожные побережья бывают только в красивой сказке. А в реальной жизни, мы привыкли включать в рацион своего питания кефир и творог. Если одной из главных особенностей кефира являются молочно-кислые бактерии, которые борются в кишечнике с плохими бактериями, то о ценности творога и его целебных свойствах можно рассуждать постоянно.
Творог одинаково полезен как взрослым, так и детям. Он неоднократно включен в рацион питания больных людей, и так же совершенно здоровых. Причем этот продукт содержит в себе не только полезные минеральные вещества, но и витамины и микроэлементы.
Творог приносит огромную пользу тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями системы, болезнью почек, печени, при малокровии, истощении, а также, при ожирении. Помимо всех важных элементов, творог включает в себя полноценные белки, кальций и фосфор, которые принимают активное участие в виде строительных материалов для костной системы. Детям всех возрастов особенно полезен такой продукт, и его нужно обязательно включать в рацион питания.
Включая в свой рацион питания, не стоит забывать, что какими бы полезными свойствами не обладал творог, всё же его следует употреблять в норме. Самое полезное для организма хорошо в меру, и это правило должно касаться и такого продукта, как творог.
А если вы хотите сбросить ненужный вес и быстро добиться идеальной формы, вам поможет творожная диета. Сбросить лишние килограммы при помощи творожной диеты легко и просто, если вы её будете придерживаться строго по правилам, а точнее, всего один раз в два месяца.
Творожная диета
Творожная диета предназначена только на 3 дня, и при правильном её применении вы сможете похудеть на 3-5 килограммов. А чтобы вес не вернулся на прежнюю отметку, нужно не только правильно питаться и не поглощать лишнюю еду, но и придерживаться активного образа жизни.
Утро – вареное всмятку одно яйцо.
Через 3 часа – 150 гр. нежирного творога с укропом и стакан зеленого несладкого чая.
Питаться нужно строго через определенный интервал с разрывом в 3 часа, и при этом повторять рецепт диеты один и тот же.
Последний прием творога назначен на 18 вечера, дальше следует принимать щелочную минеральную воду.
Творог способен решить многие ваши проблемы с организмом, и при правильном его применении он даст вам весьма приятные результаты.
Поделиться:
Творог я люблю, но думаю, как любая одностороняя диета она быстро надоедает. Как-то сомнительно, что за 3 дня можно потерять столько веса. Это надо испробовать, чтобы узнать наверняка