Жирная морская рыба в вашем питании

Жирная морская рыба в вашем питании

1 октября, 2020 0 Автор Natasha

Уникально полезна жирная морская рыба. Жир этих рыб интересен, прежде всего, достаточно высоким содержанием специфических жирных кислот. Данные кислоты содержатся также и в льняном масле. Рекомендуют потреблять три грамма рыбьего жира каждый день, при поднятии этой дозы повышается риск различных кровотечений.

В 2011 г. опубликована статья по результатам исследования с участием более шести тысяч мужчин — жителей Швеции старше тридцать лет. Оказалось, что среди людей, которые вообще не едят жирную морскую рыбу, онкология развивается вдвое чаще, чем среди тех, кто употребляет ее в умеренных количествах, и втрое чаще, чем среди тех, у кого постоянно присутствует в рационе жирная морская рыба. Эксперименты на животных дали еще более обнадеживающие результаты.

Ученые полагают, что низкая распространенность онкологии среди эскимосов обусловлена относительно высоким значением в них омега-три в жировой ткани и крови. В их рационе присутствует жирная морская рыба. Масштабное исследование с участием более сорок семь тысяч мужчин США показало, что потребление жирных сортов рыбы три раза в течении недели уменьшает число новых случаев онкологии на семь процентов в сравнении с людьми, которые кушает такую рыбу не чаще двух раз в месяц. Различные агрессивные формы рака у тех, кто любит покушать рыбку встречались на семнадцать процентов реже, а случаи метастазирования — на сорок четыре процента реже.

Каждый из нас решает сам, принимать ли безропотно различные удары судьбы или попытаться своими действиями хотя бы что-то изменить в такой судьбе. Социологические исследования показывают, что люди все активнее интересуются вопросами сохранения собственного здоровья, в том числе и через оптимизацию питания. К сожалению, наибольший интерес к этой теме отмечается у тех, кто уже заболел. Хотя, безусловно, гораздо более значительный эффект оздоровительные программы могли бы принести в том случае, если бы данными программами интересовались прежде всего здоровые или, в крайнем случае, находящиеся в группе риска. В общем, пока гром не грянет…

Читайте также:  Макароны работают как допинг

Может ли оптимизация питания сделать человека абсолютно полностью здоровым и полностью счастливым — вопрос философский. Однако на конкретный характер деления клеток именно в предстательной железе можно повлиять, обогатив свой рацион продуктами, о которых говорилось выше. К тому же, в сравнении с лекарствами или другими медицинскими методами, лечение диетой, без сомнения, не только самое безвредное, но и самое приятное.