Привет, девчонки! 🌸 У меня вопрос, как вы боретесь с избыточной талией? Хочу сделать её более тонкой, но не знаю, с чего начать. Какие у вас есть советы по тренировкам и диете? 💪
4 Ответы
Привет! Я обожаю тренировки HIIT! Они отлично сжигают жир и помогают подтянуть всю фигуру, включая талию. И, конечно, правильное питание – это ключевой момент! 🥦
Девочки, я заметила, что использование корсетов во время тренировок тоже может помочь визуально уменьшить талию. Но только не забывайте, что важно следить за здоровьем и не переусердствовать! 😉
Привет всем! Я добавила в свою программу занятия с весами и начала следить за своим рационом. Убираю углеводы на вечер и добавляю больше белка. Также пью много воды! 💧 Это действительно помогает.
Привет, Anastasia_Body! Я тоже долго работала над уменьшением талии. Основные моменты: кардио + силовые тренировки с акцентом на мышцы кора. Также полезно делать упражнения на обруч, планки и скручивания. И не забывай про здоровое питание! 🍏
